harcèlement

Pourquoi mon travail me réveille la nuit?

Interview

 

 

Pourquoi mon travail me réveille la nuit? 

 

C'est le thème de mon interview par Gaël Le Bellego, pour le Magazine Management. 

Encore une occasion de nous rappeler que nous devons prendre la responsabillité de notre bonheur, et de notre santé. 

 

 

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Magazine Management France


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Extrait du livre « Triomphez de la souffrance au travail » - éditions Bussière

Souvenez-vous, nous sommes interdépendants. Parfois, nous choisissons de subir certaines situations parce que cela concorde avec l'opinion que nous avons de la paix, ou de la non-violence .

Pourtant, à toutes les époques, dans tous les pays, les plus grands défenseurs des droits de l'homme, de la paix et de la non-violence n'ont été ni soumis, ni lâches. Au contraire, ce furent des combattants assidus de la liberté, et l'histoire a toujours, tôt ou tard donné raison à leur action.

Ce n'est pas seulement pour nous, nos familles, et nos enfants que nous devons contribuer à rendre ce monde plus humain.

C'est aussi pour nos descendants, et, in fine, pour nos valeurs, elles-mêmes.

Pour la Liberté, la Paix, le Respect, qui sont des joyaux dont l’éclat risque de se tenir chaque fois que le sang est versé en leur nom.

« Je ne suis pas vraiment libre si je prive quelqu'un d'autre de sa liberté. L'opprimé et l'oppresseur sont tous deux dépossédés de leur humanité «

Nelson Mandela ( Un long chemin vers la liberté )

Ce chemin est long, parfois douloureux. Mais bien moins que celui de l'esclavage, de la souffrance, du manque d'espoir. Puissent vos amis, vos proches, et votre cœur ne pas vous faire défaut lorsque vous vous sentirez fatigué ou découragé.

Il reste tant de pas à accomplir .

Je laisse, une fois de plus, la parole à ce grand homme dont le courage peut, à tout moment, nous inspirer :

« Nous ne sommes pas encore libres, nous avons seulement atteint la liberté d’être libres »

Nelson Mandela

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Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Soyons conscients de nos peurs, de nos blessures et des réflexes que nous avons installés pour pouvoir nous protéger. La vie passera outre.

D'autres fois, il nous faudra apprendre à déconstruire, brique après brique, les murs que nous avons bâtis entre nous et le bonheur.

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail" - éditions Bussière

...ce monde intérieur, idéalisé, où l'on tente jour après jour de trouver le réconfort pour ne pas s'apercevoir que dans la réalité, tout ne fonctionne pas si bien qu'on voudrait le croire. Et puis, un jour, patatras!

La chute, la révélation, la prise de conscience, et le salarié s’aperçoit que ce lieu où il a offert tant de ses efforts, de son travail, de sa persévérance, de sa résignation, de son abdication parfois, n'est pas le havre de paix où il sera reconnu, apprécié, soutenu, aimé, encouragé. Il est seul, et c'est la guerre.

Mais comment faire la guerre, quand on n'a pas appris à le faire?

Tous les hommes et toutes les femmes que j'ai accompagnés dans cet effort surhumain pour se sortir d'une situation de maltraitance ou de harcèlement m'ont fait part de la même constatation: dans toute épreuve, un des deuils, sinon LE deuil le plus douloureux, est celui de ses illusions.

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Extrait de " Triomphez des manipulateurs" Editions Bussière

" Toute relation est illusoire, mais on ne peut se passer d'autrui.

Le monde extérieur vous donne continuellement l'occasion de vous voir et de vous observer, donc une chance de vous transformer".

Maintenant, nous sommes prêtes à l'entendre: si nous sommes coincé ( e ) dans cette relation, c'est que nous l'avons décidé.

Que nous ayons choisi l'autre, ou que nous nous soyons laissé choisir, le résultat est le même: nous avons dit oui, un moment ou un autre. Nous avons offert à cet individu dangereux une faille ( dont  nous n'étions probablement conscient au début ) , qui lui a permis d'étendre son pouvoir sur nous.

Il va falloir transformer cela, si nous voulons nous extraire de cette situation, et surtout nous assurer que nous le la reproduirons pas.

Oui, c'est une bonne nouvelle, il y a encore une vie après la relation perverse.

Un long chemin de prises de conscience s'annonce, dans la bienveillance, mais sans complaisance. Nous l'avons déjà mentionné: ne nous accusons pas. Pardonnons-nous, et trouvons le moyen de guérir en nous ce qui doit être guéri, et aprenons à nous aimer mieux."

 

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Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Le psychothérapeute, outre l'aide qu'il vous apportera pour diagnostiquer la situation, vous accompagnera pour vous reconstruire et retrouver vos forces et votre confiance en la relation humaine.

Son rôle est celui du "tiers symbolique" qui vous aidera à sortir de la fusion et de l'emprise.

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

A n'importe quel moment d'un conflit, vous pouvez donc demander le droit de réfléchir, ou différer votre réponse. De plus, cela montrera à votre interlocuteur que vous êtes sorti(e) de son emprise, et que vous osez, poliment, lui tenir tête. Vous ne paniquez plus devant lui.

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

Les symptômes du traumatisme , pensées obsédantes , rumination ,perte d’énergie , problèmes de sommeil , stress , etc ... nous empêchent parfois de nous réinvestir dans le futur .Pourtant , il existe un " après la douleur , après la guérison " . Ne perdons pas de vue que ,même si nous ne voyons pas encore la lumière , elle se montrera forcément , tôt ou tard .

 

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Podcast de l'émission Radio Ici et Maintenant du 13 juillet 2016

Transformer la crise en opportunité 

Extrait du livre " C'est quoi un psy ? " - éditions Dervy

... partager un instant de vraie vie avec un être en chair et en os , en sentiments et en pensées , comme nous ( ! ) , nous amènera forcement à poser notre casquette de thérapeute à certains moments . A accepter une relation au-delà de la stratégie . L’écouteur d’âme n'est ni froid ni distant , s'il veut contribuer à rendre son interlocuteur le droit d’éprouver , de se réjouir , de s'amuser .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail "- éditions Bussière

Lorsque vous aurez appris à vous respecter , et que votre corps sera redevenu ce qu'il aurait toujours du être , à savoir votre meilleur allié , vous passerez une alliance avec lui et lui promettrez de ne plus jamais le trahir .

Cela commencera par un engagement à vous protéger des habitudes nuisibles , des situations dangereuses , et de tous les individus qui peuvent s’avérer toxiques ou néfastes pour vous .

Le rapport que vous aurez avec autrui , dans le monde du travail ou ailleurs , se modifiera naturellement , sans effort , et vous verrez alors autrui se comporter différemment à votre égard . En clair, on vous respectera à la mesure avec laquelle vous vous respectez .

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

Pour se dépasser soi-même , point n'est besoin de rabaisser , humilier , ni prendre le pouvoir sur l'autre .

Dans son livre " Les quatre accords toltèques" Don Miguel Ruiz nous exhorte " que votre parole soit impeccable " .Il s'agit donc d'utiliser notre parole de manière constructive , et de ne pas s'abaisser à prononcer , entre autres, des mots destructeurs à l'encontre de l'autre .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Etre libre par rapport à soi , comment est-ce possible , alors que nous sommes dépendants de notre biologie , notre éducation, nos influences culturelles , religieuses , les événements importants de notre vie qui ont laissé des traces ... et aussi les programmations inconscientes héritées de nos aïeuls dont nous ignorons tout ?

Notre voie est d'approcher la libération . De nous connaître suffisamment pour apprendre jour après jour à identifier les liens qui nous empêchent d'avancer et de nous épanouir , et pour renouer avec les souhaits de notre être profond .

A mesure que nous avancerons sur ce merveilleux chemin , nous découvrirons que cet autre qui nous pose tant de problème n’est souvent que le reflet d'une partie de nous et que si nous guérissons suffisamment de nos blessures pour pouvoir être au monde d'une manière plus simple , plus douce , nul doute que nos rapports humains s'en trouveront allégés et vivifiés .

" Nous nous rencontrons maintes et maintes fois sous mille déguisements sur les chemins de la vie "

Carl Gustav Jung

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

L'individu qui croise sur son chemin un pervers ou un agresseur violent subira un traumatisme . Qu'il s'agisse d'agression physique , verbale , ou de manipulation psychique , souvent plus difficile à débusquer , ces souffrances laissent des traces sur l'estime de soi , et entraînent souvent des symptômes physiques qui mettront du temps à se résorber .

Julie se plaint de fatigue chronique , de douleurs diverses , et convient tomber régulièrement malade depuis qu'elle a été harcelée professionnellement par un individu sans scrupule , qui a fini par être licencié .

Même si l'homme ne travaille plus dans la même entreprise qu'elle , elle continue à cauchemarder qu'il la terrorise , et son médecin à diagnostiqué un Syndrôme de Stress Post Traumatique . Il faudra deux ans à son système nerveux avant de réaliser que la situation est terminée , et qu'elle peut dormir tranquille .

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Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

Nos préjugés

Le cheminement qui nous conduit de l'offense , à sa compréhension, puis sa guérison , en vue ,peut -être , du pardon , peut s’avérer devenir une inestimable leçon de tolérance et d'ouverture d'esprit .

Voir la situation sous un autre angle nous défocalise de nos souffrances et ouvre la porte à la compassion .

Les expériences de la vie mettent à mal nos préjugés et c'est tant mieux . Car la distance est courte de "préjugé " à "Jugement Dernier " .

En effet,les hypothèses , les croyances auxquelles nous nous raccrochons colorent notre réalité , et toutes nos expériences .Nous aurons donc plus facilement tendance à excuser celui ou celle pour qui nous avons un préjugé favorable .

A l'inverse , tant que notre colère et notre souffrance ne seront pas apaisées , nous jugerons l'offenseur à cette mesure . Puis , le jour où nous sentirons notre blessure guérie , nous serons capables de faire preuve de plus de bienveillance . Ceci devrait suffire à démontrer le caractère subjectif et changeant de nos jugements .

"Ce n'est jamais le même homme qu'on arrête , et puis qu' on juge et puis qu'on tue ou qu'on libère "

Gilbert Cesbrun

De plus ,selon le juge et les avocats qui officient , ce même homme se verra condamné à une peine plus ou moins lourde , ou pas de peine du tout .

Les jugements humains ne sont pas plus immuables que ceux de la justice humaine : ils dépendent de notre état du moment et d'une multitude de petits événements précédents " la sentence " .

Alors , si nous avons déjà un préjuge concernant notre agresseur , il est probable que nous ne soyons pas neutres à son égard.

Dans son "travail " ( The Work ), Bryon Kate nous donne des clés simples pour nous débarrasser de nos oeilieres . L'une d'elle est de remplacer dans nos phrases, l'autre par " je " et , de voir ce que ça réveille en nous.par exemple , si je pense que l'autre est insensible , je vais transformer cette proposition par "je suis insensible " .

En y réfléchissant bien , cela va peut être me renvoyer à un reproche d'un vieux camarade , ou d'un parent ... ou m'amener à réaliser que dans certains circonstances , en effet , je me montre moi-même insensible . Sans juger , je vais donc pouvoir tenter de comprendre pourquoi . Si je me montre insensible à telle ou telle occasion , c'est probablement parce que j'ai peur d'être trop touché(e) et d'en souffrir.

Enfin , et c'est la base de ce travail , si une caractéristique décelée chez l'autre ( "être insensible " par exemple ) me touche outre mesure , c'est qu'elle me parle , à un niveau plus ou moins inconscient . qu'elle me parle de moi ...

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Extrait du livre " triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

"Le travail d’équipe est essentiel .

en cas d'erreur , ça permet d'accuser quelqu'un d'autre "

Bernard Menez , humoriste .

Comme le dit , si bien notre humoriste , le flou permet à chacun de ne pas prendre ses responsabilités . C'est histoire du dossier brûlant , cette fameuse "patate chaude" qu'on se repasse de main en main , car elle dérange .

Un individu peut être honnête , compétent , équilibré et bien intentionné , mais se retrouver au sein d'une organisation ou d'une structure bancales faute de clarté .

Les différentes coaches ou intervenants chargés des programmes de gestion , d’amélioration de la performance ou des relations entre collègues de travail ne s'y trompent pas: ils proposent un travail systémique , c'est-à-dire dans lequel tous les intéressés sont représentés. On peut ainsi observer la façon dont ils communiquent , se positionnent les uns vis à vis des autres , et à quel niveau , et comment , l'information circule ou ne circule pas . Et puis, surtout, quel est celui ou celle dont le positionnement bloque ou ralentit tout l'ensemble.

Plus la place de chacun sera clarifiée , et reconnue , plus cela lui permettre de se sentir apprécié et valorisé dans ses efforts .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Le pouvoir

Le dictionnaire nous propose :

Signification , sens, et synonymes : puissance, possibilité , capacité , autorité, souveraineté, influence, et enfin, propriétés d'une chose ( le pouvoir nettoyant d'une lessive )

Ce concept peut donc être envisagé de plusieurs façons .En premier lieu , il s'agit des caractéristiques propres à quelque chose ou quelqu'un . Si je sais jouer d'un instrument , et que je dispose de l'objet , j'ai le pouvoir d'en jouer .La possibilité .

Le mot anglais " can " ( pouvoir, savoir) retransmet parfaitement ce double sens .

Seulement , n'oublions pas que le pouvoir de jouer de cet instrument ne sera utilisable que si l'on sait en jouer .

La plupart des individus qui viennent consulter pour ce qu'ils nomment des troubles de la confiance en eux , sont persuadés être incapables de prendre la parole en public , et souffrent d'une timidité maladive , alors qu'ils manquent juste d'entraînement .

 

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Extrait du livre " Un canard dans mon cabinet " - éditions Ellébore

Mercredi 23 juillet

Je me suis rendu , vaillant , à ma séance hebdomadaire , et là ,solennel , j'ai demandé pardon à Barlin . En m'entendait , ses yeux se sont mouilles de larmes ; je crois qu'il s'attendait à tout sauf ça . J'ai alors ressenti , dans sa plénitude , la bêtise de mon presque acte . Il ne me faisait aucun reproche , et a osé me demander : "Antoine ,est-ce que vous attendiez quelque chose de moi que je n'ai pas su comprendre ? Dites-moi ; si je vous ai déçu , je peux l'entendre , je vous en prie ."

Et j'ai pleuré de plus belle , en lui disant que non . J'ai fini par balbutier que je comprenais enfin qu'il fallait que j’arrête de me décevoir moi .

Il ne m'a pas fait payer la séance ." Je suis heureux que vous soyez en vie , c'est pour cela , m'a-t-il dit ." A cet instant , je me suis promis que si un jour la vie me le permettait , je rendrais ça à quelqu'un : simplementluidire,vouscomptezpourmoi , jesuis heureuxquevoussoyezenvie .

Voilà

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Extrait du livre "Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

Michèle jubile :pour la première fois , ce matin , elle a été capable de refuser le travail qu'on voulait lui confier , et qui ne faisait pas partie de ses attributions .

On lui a répondu , l'air désolé : Mais enfin ,Michèle , qu'allons-nous faire ,si vous ne jouez pas le jeu ?

Elle a tenu bon , et répondu que son corps ne pouvait plus de " jouer " le jeu , et qu'il faudrait songer à embaucher quelqu'un , sinon , à moyen terme , elle quitterait l' entreprise .

Étonnement , durant l’après-midi ,plusieurs de ses responsables ont défilé dans son bureau , pour s'assurer que tout allait bien . L'un d'eux lui à même , spontanément , amené un café .

Elle est un peu amère , Michèle , de constater qu'on la traite correctement , maintenant qu'elle a su dire non .Elle qui croyait à l'amour , à la gentillesse , à la récompense de ses bonnes actions , elle a appris que dans certains circonstances ,seule compte la manière de se faire respecter .

A bout du compte , confie-t-elle , ce n'est pas plus mal .J'ai mis longtemps à accepter les rapports de force , maintenant je m'en sais capable .Cela m'ouvre des perspectives dans d'autres domaines .Si je transpose cette attitude à mes relations familiales  , cela me donne espoir d'etre enfin respectée par mes frères et sœurs , qui me prennent toujours pour la bonne poire .C'est encourageant .

Parfois l’état de stress , d’épuisement ou de dépression de certains est tel que tout espoir leur semble barré . Dans ces cas-là , nous apprenons , ensemble , à définir les priorités : se reposer, prendre le temps d'y voir clair , baisser la pression , d'une façon ou d'une autre , le temps que le psychisme puisse retrouver son aptitude à espérer .

" Il ne faut jamais dire que l'espoir est mort . Ça ne meurt pas ,l'espoir " 

Babrielle Roy 

( extrait de La route d'Altamont )

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Extrait de " Un canard dans mon cabinet" - Editions Ellébore

"J'ai peint jusqu'à deux heures du matin, avec Pataplouf posé à côté de moi. Je l'ai trouvé hier au magasin, mon canard. Même pas besoin de descendre dans les abysses!

Comme la couleur me semblait un peu triste, je lui ai confectionné un foulard, avec un morceau d'une vieille chaussette que j'ai sacrifiée pour l'occasion.

On n'adopte pas un canard en plastique tous les jours, n'est-ce pas? D'autant plus que ce canard est un canardderêve.. Une sorte de canard chamanique permettant de voyager entre les mondes. Une aide précieuse au funambulisme de la conscience.

 

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Le monde et nous

On me demande parfois pourquoi quelqu'un dont la vocation est l'accompagnement individuel ( psychothérapie, développement personnel, relation d'aide, etc... ) peut être amené à se mêler des affaires du monde. Pourquoi, sur les réseaux sociaux, je partage des informations concernant les manifestations dont notre pays ( mais pas que lui ) est le théâtre. Ne serait-il pas plus cohérent de continuer à communiquer seulement autour de l'importance de bien respirer, de faire la paix avec son histoire, et de comprendre les schémas dans lesquels notre arbre généalogique nous a plongés? Ca, c'est bien sûr important. Et très utile.

Seulement, après 18 ans passés à recueillir les confidences d'hommes et de femmes qui tentent de soulager leurs souffrances psychiques, il m'apparait clairement que l'état des individus que nous sommes est aussi lié à l'état du monde dans lequel nous vivons. Les conclusions de la physique quantique, la sociologie, ou les explications illustrant les pouvoirs de ce qu'on appelle l'Inconscient Collectif se rejoignent : nous sommes tous reliés, donc interdépendants.

Et si j'ai écrit (entre autres) les ouvrages " Triomphez de la souffrance au travail" et " triomphez des manipulateurs", c'est bien parce que la plupart de nos douleurs, pathologies, états d'anxiété, pour ne citer qu'eux, sont souvent directement liés aux conditions que notre société nous offre, en terme de santé, de valeurs, et de travail...

Les psychologues, les économistes, les médecins, les sociologues, mais aussi et surtout les prophètes et les poètes, nous le disent: nos sociétés sont malades. Malades de trop d'individualisme, et surtout des rêves de pouvoirs de quelques uns.

Comment aller bien si notre monde souffre, si nous courbons sous le poids des injustices, si la souffrance de nos congénères vient hurler à notre porte? A moins d'être complètement clivé, tôt ou tard nous nous sentons concernés par les bonheurs et les malheurs de nos semblables. Ainsi , le cheminement de guérison et de réflexion nous concernant nous amène tôt ou tard à nous demander quelle est notre place dans ce monde, et comment lui être utile d'une façon ou d'une autre.

A l'heure où j'écris ce message, des centaines de milliers d'individus sont mobilisés, dans le monde, pour tenter de faire entendre leur voix: ils refusent cette fameuse loi " travail" , mais surtout refusent la manière dont les lois sont votées, appliquées, au mépris de nos besoins et des fondements mêmes d'une société soi-disant démocratique.

Comme eux, je pense que l'heure est grave. Je les soutiens de tout mon coeur. Et de ma plume.

Comme eux, je crois que nous devons nous rassembler d'urgence pour faire entendre et installer dans notre pays des valeurs plus humanistes. Je crois que tous les êtres humains animés de bonne volonté, et surtout d'une volonté de faire triompher la paix doivent se mobiliser maintenant. Chacun à son niveau.

Tous les groupes doivent oublier leurs querelles de chapelle, leurs étiquettes. Car ce n'est pas le pouvoir d'un ou de plusieurs hommes que nous voulons voir triompher, mais la puissance de l'humanisme et d'une vraie justice sociale. Toutes ces notions n'appartiennent ni à la gauche, ni à la droite, mais au patrimoine spirituel de l'humanité. Et il ne s'agit pas seulement de nos jeunes, de nos salariés, de nos policiers, etc... ni de de notre France, de notre Europe, mais de notre monde. De notre humanité.

Et je ne vois pas comment, en étant confrontée jour après jour aux souffrances individuelles de celles et ceux qui me font confiance, je pourrais rester silencieuse sur ces thèmes.

Nous vivons une semaine où les manifestations, en France, se multiplient. Et avec elles les violences.  Partout ,dans chaque groupe, des individus sont animés d'intentions destructrices. Mais je sais aussi que parmi les Forces de l'Ordre de plus en plus d'hommes et de femmes sont malades de devoir obéir à des ordres qu'ils jugent fous.

J'espère que tous ces groupes réussiront à se rassembler le 10 juin, place de la Concorde. Pour une Manifestation Pacifique. J'espère que la Paix prévaudra sur les débordements. J'espère que tout ce à quoi travaillent certains êtres éclairés depuis des années ( Etienne Chouard, Eric Fiorile avec le CNTF*, certains Généraux désabusés, pour ne citer qu'eux ) trouvera sa place le moment venu.

Je crois que le moment de construire un monde nouveau est venu. Nous ne pouvons pas continuer à voir notre monde mis à feu et à sang  à cause de la folie de certains qui sont prêts à tout dérégler sur leur passage.

Il nous faut croire, et croire encore, qu'un sursaut de vie et d'humanisme est possible. Et marcher dans ce sens.

Que les hommes et les femmes du passé, qui ont fait de leur vie une oeuvre de paix et d'humanisme, puissent nous inspirer. Et nous protéger, de là où ils nous regardent.

*http://www.conseilnational.fr/index.php

 

 

 

 

 

 

Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

C'est le moment de nous poser la question : Que fuyons-nous , et pourquoi dans le travail ?

Car parfois , c'est un choix conscient !

Pour se fuir soi-même ? Fuir d'autres responsabilités ? Échapper à une culpabilité qu'on entretient sans fin ?

Toute attitude de fuite en avant , ou de surmenage , devrait nous inquiéter ! Si nous ne sommes plus capables de passer quelques temps sans rien faire , c'est que notre relation avec nous-même va très mal . Courons alors voir un psy qui nous aidera à nous réconcilier avec nous-même .

Nous pourrions fuir à l'autre bout de la planète , notre conscience ne nous laissera pas tranquilles .Et , au bout de la course , tôt ou tard , nous trouverons l’épuisement .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

La perversion s'apparente au chaos , et est souvent indissociable de connotations morales et religieuses , puisqu'elle définit des conduites contraires aux bonnes mœurs et aux normes de la société . Par extension , elle signifie l'inclinaison à faire le mal .

Concernant un discours , on dira qu'il est perverti lorsque sons sens est volontairement altéré . Nous voyons là une des techniques favorites des manipulateurs: jouer sur le sens des mots , sur les ambiguïtés , pour faire coïncider la réalité avec leurs souhaits , n'admettant aucune contradiction .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

En règle générale , l'entreprise étant un lieu où on travaille " en groupe " , avec des fonctions et des places hiérarchiques bien déterminées ( en tous cas sur papier , car la réalité est parfois floue , nous l'aborderons plus avant ) , elle nous connecte à tous nos vécus liés au clan , à la famille , et donc à notre histoire personnelle .

Ainsi , beaucoup de conflits et de sentiments douloureux pourront être désamorcés et apaisés quand on comprendra qu'on a transféré sur notre patron des sentiments qui concernaient notre père, par exemple .

L'inverse est aussi vrai , et c'est une excellent nouvelle : tenter de modifier la façon donc nous percevons notre patron ou notre collègue peut nous permettre de progresser dans la résolution de nos conflits familiaux .

Enfin , puisque l'entreprise est souvent le lieu de la rivalité avec les collègues , on y retrouve souvent les problématiques que nous avons vécues avec nos frères et sœurs , avec qui nous devions , de gré ou de force , partager l'attention et l'affection parentales , de manière plus au moins heureuse .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs" - éditions Bussière

N'avez-vous pas remarqué que lorsque vous êtes heureux les gens vous sourient  plus volontiers?

Que lorsque vous êtes amoureux, comme par hasard, c'est là qu'on on vous fait des avances?

Que la chance appelle la chance?

Le bonheur appelle le bonheur?

Oui, car lorsque vous êtes heureux, vous rayonnez.

Lorsque vous commencez à vouloir créer le bonheur dans votre vie, l'Univers vous répond en co-créant avec vous, et en faisant parfois preuve d'une originalité et d'une fantaisie exceptionnelles.

Regardons ça de plus près : parmi les gens ou les situations qui comptent actuellement dans votre vie, combien se sont présentés " par hasard" ?

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Nous l'avons tous expérimenté , notre interlocuteur ne comprend pas toujours ce que nous voulons dire . En effet, les mots n'ont pas forcement le même sens pour chacun. Enfin , selon notre histoire personnelle passée , une parole pourra renvoyer à des expériences , et donc des réactions extrêmement différentes . D'où l'importance de clarifier nos paroles au maximum .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

Une situation de souffrance au travail , de violence ou de harcèlement peut aisément plonger le plus aguerri d'entre nous dans l'horreur , et engendre un stress susceptible de rendre la vie impossible .

Mais un des secrets pour se sortir de ça , est de réussir à puiser des ressources et de la joie dans les autres domaines de votre vie .

Ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier , comme on dit , permet de ne pas être anéanti quand un des domaines vous fait vivre un cauchemar .

Tentez donc de faire en sorte que ce qui vous touche durement affecte le moins possible les autres champs de votre existence .

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Extrait de " Libérez-vous par le pardon" - Editions Bussière

Quitter le rôle de victime :

S'affranchir de la honte, c'est réussir à ne pas nous identifier à une blessure, ou une injustice. C'est nous rappeler qu'il y a un "avant" la blessure, et qu'il y aura un "après" le traumatisme.

C'est retrouver une dignité. Car toute agression, aussi terrible soit-elle, n'a pas le pouvoir de nous ôter notre dignité. C'est à nous qu'elle appartient, et c'est nous qui en sommes les garants.

De tous les temps, des êtres ont réussi à survivre à des traitements inhumains, en se rappelant que c'est surtout le bourreau, en se comportant de manière destructrice, qui perd de son humanité. Pas la victime.

Et même si la victime doit être reconnue pour pouvoir soulager ses blessures, elle doit, le moment venu, relever la tête. C'est la meilleure façon de ne pas donner raison à son agresseur.

" Les esprits créatifs survivent toujours aux mauvais traitements".

Anna Freud

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Faire une nouvelle alliance avec soi-même , c'est reprogrammer son cerveau pour qu'il aide à prendre les bonnes décisions , au bon moment . C'est accepter de s'en remettre à la sagesse en nous , à Dieu , peu importe comment on l'appelle . C'est envoyer à l'univers le message que nous avons besoin de son aide .

Paolo Coelho nous le rappelle dans l'Alchimiste :

" Lorsque tu veux vraiment une chose , tout l'Univers conspire à te permettre de réaliser ton désir : c'est toujours une force positive . "

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Extrait du livre "Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

 

Selon Gérard , cette épreuve a été la plus belle opportunité de sa vie .

Avant , je me comportais comme un robot : j’obéissais aux ordres , sans réfléchir , je ne remettais rien en question , jusqu'à ce que ça craque .

Quand ça a craqué , j'ai perdu douze kilos , et la plupart de mes amis de l’époque , parce que l'homme dépressif que j’étais devenu ne correspondait plus à l'image du cadre dynamique qui les rassurait . Ce fut terrible .

Tout au long de ma psychanalyse , j'ai compris qui j’étais , et quelle valeur j'avais .Je suis devenu moins dépendant du regard des autres , et j'ai réalisé que je pouvais m'aimer ,même malade , même fatigué .

Mon estime de moi n’était plus liée à ma performance . Quelles discussions houleuses avec mon père durant cette période !! Pour tous vous dire , je lui en voulais terriblement de m'avoir élevé selon le principe qu'il fallait serrer les dents ,ne pas se plaindre .

Puis ,j'ai compris qu'il avait été aussi victime des diktats de son époque : les hommes ne pleurent pas , et doivent être forts .

Aujourd'hui , mon père me remercie du chemin que je lui ai permis de parcourir . Il est plus chaleureux , plus humain .

Je sais , à présent ,qu'il m'aime réellement , tel que je suis .Et moi aussi je m'aime ! Enfin !

J'ai le droit de me reposer ! Juliette répète cela , à chaque séance ,sur des tons différents ,mais chaque fois dans la même intensité , avec la joie d'une petite fille qui viendrait de découvrir un trésor .

Je ne suis pas seulement une machine , un objet dont on peut user à sa guise ! Maintenant , les gens me respectent , ils me disent " s'il te plaît " , ils me disent " merci " ... oh , ce n'est pas grand chose peut-être , à vos yeux , mais pour moi qui a été battue par ma mère , mon ex-mari ,puis harcelée au travail , c'est le signe que j'ai une dignité . Souvent, j'en pleure encore . Ma vie a changé .

" L'humanité n'est pas un état à subir ;C'est une dignité à conquérir . "

Vercors ( Extrait de Les animaux dénaturés )

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs", éditions Bussière

N'avez-vous pas remarqué que lorsque vous êtes heureux les gens vous sourient  plus volontiers?

Que lorsque vous êtes amoureux, comme par hasard, c'est là qu'on on vous fait des avances?

Que la chance appelle la chance?

Le bonheur appelle le bonheur?

Oui, car lorsque vous êtes heureux, vous rayonnez.

Lorsque vous commencez à vouloir créer le bonheur dans votre vie, l'Univers vous répond en co-créant avec vous, et en faisant parfois preuve d'une originalité et d'une fantaisie exceptionnelles.

Regardons ça de plus près : parmi les gens ou les situations qui comptent actuellement dans votre vie, combien se sont présentés " par hasard" ?

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Nous l'avons tous expérimenté , notre interlocuteur ne comprend pas toujours ce que nous voulons dire .

Les mots n'ont pas forcément le même sens pour nous . Enfin , selon son histoire personnelle passée , une parole pourra renvoyer à des expériences , et donc des réactions , extrêmement différentes .

C'est une raison supplémentaire pour tenter de clarifier ses paroles au maximum !

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " -éditions Bussière

...autre possibilité : la personne est plus puissante parce que vous , vous avez été affaibli .

C'est souvent ce qui se passe .Les conditions difficiles que vous traversez ont eu raison de votre combativité et vous vous sentez incapable de supporter un affrontement de plus , sous peine de craquer nerveusement .

Vous choisissez donc de fuir ( démission , arrêt de maladie ) , le temps de récupérer vos forces .

C'est une des techniques de l'art de la guerre , qui permet parfois de venir à bout de conflits difficiles . Tout Général le sait : une armée épuisée ne risque pas de gagner grand chose . Et , votre armée , c'est vous-même ! Vos pensées , vos nerfs , chacune des cellules de votre corps .

Ne prenez aucune décision à la légère .Pousser un salarié à démissionner est une des techniques favorites des harceleurs . Car des indemnités de licenciement coûtent cher , en argent , en temps , en formalités , et risquent , de plus , de ternir quelque peu l'image si parfaite de cette entreprise " ou tout le monde s'entend si bien " ....

Lorsqu'on veut tuer son chien , on l'accuse de la rage , nous rappelle le proverbe .

Alors faites bien attention .

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Renaître après l'épreuve

Vous sortez d'une relation avec un manipulateur?

Ou tout simplement d'une relation frustrante, insatisfaisante?

Vous vous êtes senti (e) négligé ( e) , trahi (e), utilisée (e), agressé (e) ..

Tout à coup , vous vous apercevez que, juste devant vous, quelqu'un vous aime et vous traite avec bienveillance et égards...

Et là, tout s'éclaire : et si vous suiviez l'énergie de renaissance de ce beau mois de mars?

( Une courte interview à revoir : )

https://www.youtube.com/watch?v=L1nNJPZdSlM

La vie commence maintenant.

les vidéos sur le thème des manipulateurs

Si vous voulez retrouver toutes les vidéos de l'interview avec Stefano Spano

( du blog " manipulateurs au travail" )

 

C'est par ici :

https://www.youtube.com/watch?v=oeW69bYCSaE

 

Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Faites-vous confiance . Ce que nous vivons comme une impossibilité , ou un échec aujourd'hui peut être dépassé , demain ou après demain , à force d'efforts et de volonté . Et sachons que chaque fois qu'une relation nous à dévalorisé , humilié , critiqué outre mesure , harcelé , maltraité , et parfois même mis en danger physiquement , notre estime de nous à dû en pâtir.

Prenons le temps d'aller guérir ces blessures , souvent , profondes , cela allégera considérablement notre présent , et notre futur .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

Il n'est point besoin d'avoir fui pour apprendre à dire non . Vous pouvez en effet commencer à le faire , sur votre lieu de travail pour tenter de modifier la façon dont on vous traite , et vous pouvez aussi vous entraîner à cela , en dehors .

Dire non , c'est effectuer des choix .Poser des actes , clairs , et qui vous engagent . C'est créer dans sa vie l'espace nécessaire pour que de nouvelles choses

( auxquelles on aura envie de dire oui ) puissent advenir .

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

" Le pouvoir est fait , non pour servir le pouvoir des heureux ,mais pour la délivrance de ceux qui souffrent injustement "

Abbé Pierre (extrait de Servir )

L'Abbé Pierre est un vrai "sauveur " , dans le sens premier du terme , quelqu'un qui a mis son cœur , ses actes ; ses paroles , son expérience et sa formidable combativité au service d'autrui , et en particulier des plus vulnérables que lui .

Un être dont les qualités ne furent pas mises au profit de la gloire personnelle , de la renommée , ou de l'acquisition de la fortune ,mais d'une justice réelle .Un individu généreux , qui osait revendiquer son "caractère " , et ne prônait ni la passivité , ni la plainte , ni la résignation .Mais le courage , et l'action .

Son rêve , les chiffonniers d’Emmaüs , une des oeuvres caritatives les plus appréciées et considérées du grand public , illustre à merveille les idées , maintes fois expérimentées et confirmées , qui fondent l'ouvrage que vous êtes en train de lire :

Aucune situation n'est désespéré .Avec un peu d'aide ,les bonnes prises de conscience , et le soutien nécessaire , on peut transformer toute vulnérabilité , restaurer sa dignité , et retrouver une place au sein de la famille humaine , dont on n'ait pas à rougir .

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditons Bussière

Aucune situation n'est désespérée . Avec un peu d'aide , les bonnes prises de conscience , et le soutien nécessaire , on peut transmuter toute vulnérabilité , restaurer sa dignité , et retrouver une place , au sein de la famille humaine , dont on n'ait pas à rougir .

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Dernière chronique : 16 - Les manipulateurs au travail... et ailleurs.

«Ballotté, manipulé, automatisé, l’homme perd peu à peu la notion de son être. »

Vaclav Havel

Me revoilà aujourd’hui avec un sujet dont, malheureusement, nous n’avons pas fini de parler. Il peut nous concerner tous, hommes et femmes, et plonger notre quotidien dans un cauchemar dont nous aurons du mal à nous extraire.

Le thème des manipulateurs est à la mode. Il faut croire que notre société, avec ses diktats de performance et de perfection, sur fond de crise sociale, financière et économique, ne peut échapper à ce phénomène. De plus en plus de médias s’en font l’écho : pervers narcissiques, manipulateurs, ces êtres sans vergogne, animés par la soif d’asseoir leur pouvoir et d’avoir une emprise sur autrui, font des ravages. Dans le monde du travail et ailleurs.

Mais comment est-ce possible ?

Tout d’abord, observons de ce qui se passe du côté des victimes : généreuses, souvent dynamiques, soucieuses du travail bien fait, dignes de confiance, elles ont facilement tendance à se remettre en question et sont animées par le désir de ne pas déplaire. A la base, ce sont des qualités. Mais quand vous êtes face à un être qui n’en a jamais assez, qui travestit la réalité pour pouvoir vous accuser systématiquement de tout ce qui porter atteinte à sa volonté de toute puissance, vous devenez une proie rêvée. Depuis quelques années, nos cabinets reçoivent de plus en plus de confidences de ce type, et les ravages psychiques et physiologiques de telles situations ne sont plus à démontrer : burn out, dépression, anxiété, perte de l’estime de soi, et tous les troubles psychosomatiques associés.

Et dans la sphère privée, que se passe-t-il ?

Le phénomène est le même. Nos peurs d’être abandonnés, de déplaire, peuvent faire de nous des êtres excessivement dociles qui préfèreront souffrir en silence pour ne pas risquer une éventuelle rupture, ou même un conflit. Car, avec le manipulateur, le conflit est sans issue. Il retourne les situations, travestit les faits, et vous risquez de vous retrouver avec le sentiment désagréable de devenir fou ( folle). Il veut juste décharger la haine dont il est porteur, et qui lui sert de rempart aux frustrations qu’il ne peut accepter.

Attention cependant ! Tous les personnages difficiles ne sont pas des pervers, et tous les névrosés ne sont pas des manipulateurs. En règle générale, si vous sentez qu’une situation est malsaine, que la communication es impossible, et que l’autre retourne systématiquement vos paroles ou vos actions pour prouver sa domination, il est temps de vous demander à qui vous avez affaire, et d’ouvrir les yeux.

Quelques moyens existent pour y voir clair, et surtout s’extraire de ces situations nuisibles. Je salue ici l’heureuse l’initiative de Stefano Spano, qui est à l’origine de la création du blog :

http://www.manipulateurs-au-travail.fr/

Vous y trouverez bon nombre de conseils pour vous aider à vous défendre, et surtout vous reconstruire après une expérience douloureuse. Car il s’agit de votre identité, de votre bien-être, et de vos valeurs qu’il va falloir guérir.

Pour voir les vidéos des interviews qu’il a eu la gentillesse de m’accorder, c’est ici :

https://www.youtube.com/watch?v=wL11S2b-o0M&index=3&list=PLrRWbtQxpLrRlSTnMzI_c45dCGSRHIsQj

Je vous souhaite, à toutes et à tous, de vous souvenir que certains êtes humains sont dignes de confiance, et qu’il existe une vie après la manipulation, après la crise, après la dépression. Et, si vous avez la chance de ne jamais avoir eu affaire à ce genre de personne, continuez à garder les yeux bien ouverts, à vous respecter et à vous faire respecter, du mieux que vous le pouvez.

 

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Un témoignage poignant

Un témoignage de Madame D, qui vous concerne peut-être aussi :

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Bonjour,


C'est avec beaucoup d'interet que j'ai lu et relu votre livre sur la souffrance dans le travail.

Je tenais à vous remercier pour la lumière que vous apportez quand les ténèbres se font trop proches,

J'ai écrit quelques lignes me concernant :


"Je suis dans un tunnel, mais je vois la lumière, et je n’ai qu’un but, venir à elle.
Je travaille chaque jour mais j’ai cette angoisse qui m’accompagne tel un étau qui se resserre, et ne pas arriver à dormir me rend très irritable et fragile. Je me sens fragilisée et je ne peux me retrouver en milieu hostile dans mon travail. Dès que je me lève, je me dis « vivement ce soir » mais l’énergie pour tenir le coup est effarante car je lutte à contrecourant dans un poste qui ne me convient pas mais dont j’ai besoin avec un management de merde et versatile.
C’est un travail éreintant par la cadence et ce rythme m’épuise nerveusement et je ne trouve pas le sommeil, la paix sans prendre de Lexomil. J’essaie de compenser en bougeant et en marchant beaucoup pour calmer mon mental agité.
L’angoisse est tapie au fond de moi car je sais que mon travail est un besoin vital et la perte en cours du travail à mon mari me fragilise. Mon inconscient n’oublie pas ce chemin que nous avons traversé sans soutien, car ce qui se ravive ici ce n’est pas tant la perte financière mais l’absence de cœur de notre entourage proche.
Ce matin et plusieurs matins depuis deux semaines, les ténèbres reviennent et s’installent dès mon réveil ; j’essaie de ne pas leur laisser de place alors je lutte sans cesse mais sans réserve suffisante de sommeil, je suis faible, et ma combativité diminue.
Je ne m’arrête pas par prescription médicale, pas parce que je n’ai pas envie de travailler, car cette absence d’envie je la combats chaque jour pour faire vivre ma famille, mais parce que je manque d’énergie et cette énergie est mon sommeil. Là concrètement, je donne du repos à mon esprit, à mon mental, de l’énergie, un moment où il est OFF.
J’ai écrit à ma hiérarchie que je souffre d’angoisse et d’insomnie. C’est vital et je ne veux plus me mentir ; je ne sais pas si c’est une bonne idée mais taire ma souffrance n’est plus faisable.

J'entreprends, car je ne veux pas sombrer, une thérapie, et réclamer auprès de mon entreprise un bilan de compétence, un DIF de gestion du stress et de la pression , et un 80%.

Merci pour votre lecture,

cdt,

Madame D