nouveau monde

Conférence "Faire la paix avec le temps et ses cycles" à Bondues

Dans le cadre de la semaine des Seniors à Bondues , je donnerai une conférence sur le thème :

"Faire la paix avec le temps et ses cycles"

"Notre bonheur et notre bien-être s'avèrent être les points d'intersection entre nos désirs et la réalité.

Nous voulons accomplir mais , parfois, ne pouvons pas..

Nous devrions faire mais n'en avons pas envie...

Il nous faudrait réussir à... mais notre corps s'y refuse...

Comment, alors ,pouvons-nous concilier nos rêves et la réalité? Nos envies et les rythmes de notre corps? Et si nous décidions, enfin, d'aller nous rencontrer ,tels que nous sommes, afin de vraiment faire équipe avec notre réalité?

Je vous proposerai quelques petites expériences ludiques sur ce thème, destinées à pacifier notre rapport avec nous-même, le temps , et la réalité. "

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Le podcast de l’émission " Faire la paix avec nos douleurs " du 4 octobre 2016

Le podcast de l'émission sur Radio Terra Zen du 4 octobre 2016

"Faire la paix nos douleurs "

http://www.radioterrazen.net/index.php?page=podcast&id=66

Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussère

En fait , si l'Autre change , vous pouvez décider de changer aussi . De ne pas être totalement passif .Et , surtout , de vous intéresser sincèrement à ce que vit l'Autre . Car , après tout , pourquoi l'aimez-vous , cet Autre ? Parce qu'il faisait partie de votre paysage , de votre routine ? Seulement ça ? Intéressez-vous à ses découvertes , ses avancées . Nul doute que ce nouveau miroir peut s’avérer décisif pour votre propre cheminement . Vous découvrirez alors ce qu'est l'amour : cette capacité à découvrir l'inconnu , à accepter l’incompréhensible , ce lâcher-prise suprême .

 

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Earth. We are one

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https://www.facebook.com/earthweareone/

Apaiser nos douleurs

Merci à toutes celles et ceux qui étaient avec nous sur Radio Terra Zen hier soir.

En attendant le podcast, voici, déjà, la retranscription des grandes lignes de mon émission. 

Vous pouvez partager ce texte en indiquant le nom de l'auteur. Merci 

 

" Un être humain est libre aussitôt qu'il accepte les frontières de son corps et de son esprit".  

Michel Conte

N'EST-CE PAS NORMAL D'EVITER DE SOUFFRIR? 

Faire la paix avec nos douleurs? Quelle drôle d'idée ! 

Nous tentons tous d’éviter de sentir nos souffrances, nos douleurs, car elles sont désagréables. Parfois même elles nous semblent insupportables, et nous faisons tout pour les éviter. Ce qui a permis à la médecine des progrès considérables: tout est fait pour éviter d'avoir mal, des antalgiques aux soins palliatifs, en passant par une panoplie de remèdes dont les effets secondaires sont parfois désastreux. 

Au niveau psychique, même procédé : on prend des antidépresseurs, des anxyolitiques, des neuroleptiques, des somnifères, des régulateurs de l’humeur. La France en est le premier consommateur. Notre cerveau est lui-même programmé pour nous éviter la souffrance, et dispose de mécanismes très bien rôdés : entre autres, le refoulement, le déni, le clivage, pour ne citer que les plus connus. Le sens commun appelle ça  «  la politiques de l’autruche ». Ne pas voir, ne pas sentir, pour ne pas souffrir. 

Nous n’aimons pas souffrir. Et comme nos organes des sens nous le rappellent, la vie nous expose continuellement à la souffrance. De plus, nous avons tendance à nous souvenir plus facilement d’un moment désagréable que d’un moment agréable. Mais, entre l’attitude qui consisterait à fuir nos douleurs de peur qu’elles ne nous tuent, et les ressasser sans cesse au risque de les renforcer, il y a une attitude intermédiaire, sage et utile pour notre santé physique, psychique, et celle de notre vie en général.

« Le pessimiste se plaint du vent. L’optimiste espère qu’il change. Le réaliste ajuste ses voiles ». William Arthur Ward

FAIRE LA PAIX AVEC NOS DOULEURS , N'EST-CE PAS RISQUER DE LES RENFORCER ? 

NOS PENSEES SONT CREATRICES

La science le reconnaît:  nos pensées jouent un rôle primordial dans notre santé et notre équilibre en général.  Si nous ressassons ce qui ne va pas, nous ne faisons que le renforcer. C’est vrai. «  Le pessimiste se plaint du vent », et ainsi finit par ne plus pouvoir en détourner son attention. Quand on souffre, tout va mal. Notre pensée est obsédée, et on cherche en vain des remèdes. Notre douleur initiale se double alors d’un épuisement psychique.

Mais comment réussir à ne pas créer notre propre malheur lorsque notre paysage intérieur est déjà abîmé par une douleur ?

Il nous faut envisager de «  faire la paix avec nos douleurs », autrement que dans une perspective masochiste. Il n’est pas question de nous entraîner à aimer nos douleurs, à les rechercher, à les développer, ou à les renforcer en fixant notre attention sur elles en permanence.

«  Le travail de la pensée ressemble au forage d’un puits. L’eau est trouble d’abord, puis elle se clarifie. » Proverbe chinois

Ce qui signifie que cet état passager de trouble est indissociable de l’action de forer. En gros, nous ne pouvons aller creuser, chercher, guérir, sans passer par un moment de contact avec le trouble, avec les affects ou souvenirs désagréables. Retrouver les souvenirs, le moment où le traumatisme a eu lieu ou, au niveau physique, localiser précisément dans notre corps là où ça fait mal.

Y A-T-IL QUELQUE CHOSE D'INTERESSANT DERRIERE LA DOULEUR? 

ACCEPTER L’EAU TROUBLE

Pour reprendre notre citation du début : si nous comparons la douleur, la souffrance, à ce vent dont on peut se plaindre, nous dirons que la première façon de faire la paix avec nos douleurs est d’abord d’accepter de les regarder.

C’est ce qui se passe quand on va consulter. Qu'il s'agisse du médecin du corps ou de l’âme, aucun diagnostic ne pourra être posé si on ne commence pas par faire un état des lieux. Et c’est souvent ce que nous rechignons à faire. Comme si le fait de nommer une maladie ou une douleur risquait de la renforcer ou de la fixer pour l’éternité. Non. Une douleur est comme une porte. Un passage tout d’abord obstrué, que nous avons ignoré, et qui, si nous l’ouvrons, pourra nous conduire vers une autre dimension, un autre rythme, une autre vie. Quand nous voulons changer de pièce, nous ne restons pas sur la pas de la porte, non ? La porte est un moyen pour aller « autre part ». Et c’est à ça que la douleur nous convie : aller autre part, et surtout autrement.

Accepter l’eau trouble , c’est donc accepter de réaliser que l’état d’équilibre de notre corps, de notre vie, est rompu, et que nous pouvons néanmoins élaborer une nouvelle façon d’être au monde.

Parce que, finalement, la vie et la mort sont plus fortes que nous, non ? La vie ne se pliera pas à nos volontés, et tôt ou tard c’est l’inverse qui se produira. Quelle aventure !! Nous ne pouvons changer totalement les réalités physiologiques, psychologiques, émotionnelles , inhérentes à notre condition. Par exemple, si nous perdons un être cher, nous sommes tristes  C’est normal. Si nous mangeons trop de chocolat, nous avons mal au ventre. Normal aussi. Mais si nous acceptons ces lois naturelles, nous pourrons apprendre à les accompagner au mieux. Faire la paix, ce n’est pas vouloir détruire  un adversaire, ou "gagner à tout prix". C’est apprendre enfin à respecter la réalité, et ses lois. 

Et cette réalité , c’est que la vie nous confronte à des souffrances. Rappelons au passage que c’est cette constatation qui amena le Prince Shakyamouni à quitter un destin apparemment tout tracé pour partir à la quête du moyen de soulager la souffrance. Et il devint le Bouddha.

« Nous sommes profondément blessés quand on ne nous respecte pas. Pourtant, au fond de son cœur, aucun homme ne se respecte beaucoup lui-même ». Mark Twain

FAUT-IL S'ECOUTER POUR ALLER MIEUX? OU AU CONTRAIRE FAIRE COMME SI TOUT ALLAIT BIEN ?

ECOUTER NOS DOULEURS :

Elles sont un signal à prendre en compte :

  • Douleurs physiques
  • Douleurs psychiques

Nous sommes habitués à faire la guerre avec elles: les nier, les combattre, les refuser, les rejeter...

Ce qui nous empêche de les guérir, et de prendre en compte leur message! 

Alors, je vous propose d'aller enfin poser un regard bienveillant sur nos maux physiques comme psychiques. Nos petits bobos comme nos grands traumatismes.

Quelques exemples :

Les signaux physiques : Maux divers qui nous invitent, à ralentir, à modifier nos conditions de travail, de literie… Nous mettre à pratiquer une activité régulière, ou au contraire diminuer nos efforts physiques lorsque notre corps a besoin de recharger ses batteries. La douleur physique est donc le signal qui va nous permettre un retour à la santé. Retrouver une hygiène de vie, ne pas manger trop de chocolat, pour reprendre l'exemple cité précédemment...

Les maux émotionnels : Nous permettent de prendre conscience d’une situation. La tristesse dans une situation de deuil, la colère lorsque nous sommes maltraités, etc…La douleur émotionnelle est donc celle qui nous permettra de changer notre positionnement intérieur par rapport à une situation,               après avoir accepté le processus de digestion de notre expérience. 

Nos maux psychiques : rumination, pensées obsédantes, jugements sur nous-mêmes, etc… nous indiquent quelle sphère de notre vie nous devons guérir. Comment élaborer une nouvelle image de nous, une nouvelle façon d’être au monde…Ils sont donc le point de départ à une réflexion consciente qui nous permettra de trouver des solutions concrètes à des problèmes précis. Ecouter nos douleurs, et faire la paix avec elle, c'est donc retrouver le pouvoir de changer, de modifier ce quui ne nous convient plus. 

GUERIR 

Hippocrate, le grand médecin grec considéré comme le « père de la Médecine », nous dit :

«  La crise de guérison, c’est une période de régression, ce qui veut dire en réalité un processus de retour à la santé, vers la condition originelle de l’être ».

Alors, pour avancer dans ce retour vers nous, nous avons toujours les mêmes alliés : la bienveillance, la compassion, l’amour , le non-jugement. L’accueil  inconditionnel de ces mémoires désagréables que nous rencontrons en nous, pour pouvoir les laisser se dissoudre sous la chaleur de notre conscience bienveillante.

Je vous invite à aller regarder les vidéos des conférences ou émissions que j’ai faites sur le thème du pardon à soi et de la réconciliation. Vous y trouverez des outils concrets.

Et puis, nos stages dans lesquels vous pourrez expérimenter ces moments de retour vers soi, dans la paix et la douceur, sous le regard bienveillant d’autrui.

N'oublions pas, nous sommes notre meilleur ami(e). Soyons aussi un bon parent pour nous-même. Epargnons-nous, chouchoutons-nous. 

 

Pour vous accompagner sur ce chemin, voici mon dernier ouvrage : 

http://www.anne-catherine-sabas.com/pages/livres/livres-psy-pratiques/le-pouvoir-d-etre-heureux.html

 

Faire la paix avec la mort

Merci de partager l'information 

Faire la paix avec la mort...

Ce sera le thème de ma prochaine émission en direct

sur Radio Terra Zen le 1er Novembre 2016
de 21 h30 à 22 h30 

Comment appréhender cette notion si abstraite, tant qu'on n'est pas mort soi-même...
Faire la paix avec nos morts, notre mort, mais aussi toutes ces morts symboliques que la vie nous invite à expérimenter tout au long de notre parcours.

Un parcours animé qui, de renaissance en renaissance, nous amène toujours au plus proche de l'essentiel.

Envoyez-nous vos questions sur emissionrtz-psychologie@outlook.fr

Extrait du livre « Libérez-vous par le pardon « - éditions Bussière

Après la « digestion » des événements passés , vient le temps de nous nourrir à nouveau. Chaque instant, chaque événement réel peut ainsi devenir une nourriture de choix si nous savons l'assimiler comme il se doit. Un outil d'apprentissage mais aussi, et avant tout, un chemin vers nous-même . Car c'est en acceptant de ressentir ce que la vie fait naître en nous, sans nous y identifier, que nous découvrons peu à peu qui nous sommes .

La réalité est donc le lieu sacré de la rencontre avec nous-même et, peut-être, avec l'Autre .

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Extrait du livre « Libérez-vous par le pardon « - éditions Bussière

Dans ce nouveau monde , il n'existe plus ni "bons" , ni "méchants" , mais des êtres humains dont les intérêts s'opposent parfois , et qui tentent d’être responsables de leurs émotions et de leurs actes . Et nous , les premiers , sommes devenus plus conscients de nos besoins. En apprenant à les connaître, puis à les respecter, nous les assumons de mieux en mieux et, conséquence directe, leur réalisation devient de plus en plus aisée. En rassemblant en nous ce qui était divisé, nous gagnons en énergie, en clarté de vision, et en efficacité. La paix est bien moins fatigante que l’état de conflit .

 

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Extrait du livre " La louve , le cheval et l'aigle " - collection Sajat

Je l'ai croisée comme on se cherche .

Avide de réinventer La communion , l'altérité ,

La liberté comme flammèches

Et la douceur à mijoter

Sur tous les autels de mon âme

La vie , les ombres éparpillées ,

J'ai bousculé l’écho des drames .

Le silence je l'ai plié

Et j'ai offert , comme une flamme ,

Mes mains ouvertes à la Beauté .

Je l'ai touchée comme on se trouve .

La Paix , la seule clé qui ouvre

Les portes de l’éternité

 

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Organiser une conférence ?

Chers toutes et tous,

Et si vous organisiez une conférence dans votre région sur un des thèmes suivants? 

Je me ferais un plaisir de partager cette jolie expérience avec vous. 

Si cela parle à votre coeur, faites-moi signe !

sabasannecathe@aol.fr

 

THEMES POSSIBLES : 

- En route vers la paix 

- Pardon et Acceptation, à la lumière de l'histoire de Job

- Guérir le rapport à soi-même pour contribuer à guérir le monde

- Faire l'amour avec sa vie

- Redécouvrir la sagesse du féminin

- Se pardonner soi-même, s'innocenter

- L'amour de soi, une rencontre de chaque jour 

- Femme et debout pour la paix

- Femme et sur tous les fronts : comment ne pas perdre son âme chaque jour ?

- Redécouvrir son coeur de mère pour guérir l'humanité

- Souffrance au travail: comment en sortir ?

- Travailler heureux dans une société en crise? Pourquoi pas?

- Masculin - Féminin : éloge de la réconciliation

- Faire la paix avec le temps et ses cycles

- Parents-enfants .. qui élève qui ?

 

Je suis à votre disposition pour étudier toute intervention : conférence, débat,  dédicace d'ouvrages. Contactez-moi à ce sujet si vous le souhaitez.

 

Extrait de "Libérez-vous par le pardon"- Editions Bussière

"La non-violence ne consiste pas à renoncer à toute lutte réelle contre le mal.

C'est , au contraire, contre le mal, une lutte plus réelle et plus active que la loi du talion."

Gandhi

Ne l'oublions pas; toutes nos blessures refoulées vont agir à notre insu, en nous rendant dépressif, anxieux, agressif, selon le cas et nos prédispositions.

Elles dénaturent donc nos réactions en nous amenant, malgré nous, à perpétrer cette même violence que nous condamnons, et souvent en la retournant contre nous-même.

Si nous voulons changer le monde, commençons donc par nous-même.

Affrontons le mal en nous, et puis, une fois guéri de nos blessures, osons affronter le mal extérieur, mais par des moyens pacifiques. 

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Vous est-il arrivé , au détour d'une conversation apparemment anodine , d'avoir l'impression que votre interlocuteur , sans même en avoir conscience , etait en train de vous délivrer un message personnel ou de vous fournir la réponse à une question qui vous préoccupait ?

Si ce n'est pas encore le cas , je vous invite dorénavant à ouvrir grandes vos oreilles car notre vie est jonchée de panneaux indicateurs , parfois évidents , d'autres fois plus subtils , qui prennent la forme de paroles ou de messages " personnels " .

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Podcast de l'émission Radio Ici et Maintenant du 13 juillet 2016

Transformer la crise en opportunité 

Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

L'objectif de tout travail thérapeutique , ou de toute introspection est de mettre en lumière nos propres comportements afin de vérifier s'ils servent ou desservent nos intérêts .Et notre responsabilité n'est pas forcement celle d'une attitude agressive :notre trop grande passivité ou soumission peut avoir donné à l'autre l'impression que nous pouvons tout accepter , et qu'il a donc tous les droits .

 

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Le retour de loup

Le retour de Loup.

Loup nous revient depuis quelques jours. Il a couru si vite et si loin que certains ont perdu sa trace et se trouvent perdus dans leurs choix, à travers les nombreuses voies qui s'ouvrent à eux. Trop de possibilités freinent parfois l'élan de départ de peur de ne pas avoir pris la bonne route. Alors, aussi puissant qu'est pu être votre nettoyage, votre cheminement de Lumière depuis ces dernières semaines, il n'est pas une punition de prendre son temps pour retrouver les petits cailloux semés par Maître Loup, fougueux Animal qui revient toujours recueillir ceux qui ne court pas aussi vite que lui. Ne croyez pas que vous êtes oubliés ou mis de côté, moins importants ou moins qualifiés que les autres. Vous n'êtes pas moins aimés par votre Créateur. Loup est aussi un passeur d'âmes. Il doit s'occuper de conduire en même temps des êtres incarnés et montrer le chemin pour les êtres éthériques. Il fait donc de nombreux allers retours sans jamais se fatiguer. Il est vrai que durant ces périodes d'éloignement, il peut nous paraître long le temps qui s'écoule sans que rien ne s'enclenche rapidement comme nous le souhaiterions, mais croyez bien que Loup entend vos suppliques et garde en mémoire vos paroles. Il vous reviendra peu après pour répondre à vos demandes, selon les lois de l'ordre divin.

Loup revient, et avec lui les beaux jours de la renaissance du printemps. Patience. Il vous guide.

Tendrement,


Plume 

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Ne nous laissons pas intimider par nos émotions et tâchons de ne pas restreindre notre champ d’expériences en décrétant telle aventure positive et telle autre négative . Comme nous l'enseignait Jiddu Krishnamurti ,il faut rester ouvert à l'inconnu pour que la vie puisse réellement nous rencontrer dans tout ce qu'elle a de plus merveilleux .

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Extrait du livre " C'est quoi un psy ? " - éditions Dervy

... partager un instant de vraie vie avec un être en chair et en os , en sentiments et en pensées , comme nous ( ! ) , nous amènera forcement à poser notre casquette de thérapeute à certains moments . A accepter une relation au-delà de la stratégie . L’écouteur d’âme n'est ni froid ni distant , s'il veut contribuer à rendre son interlocuteur le droit d’éprouver , de se réjouir , de s'amuser .

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Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ! "

En effet , se réconcilier avec le monde en passant par une rencontre sensorielle avec la nature est , in fine , une possibilité de faire silence pour aller écouter sa propre âme . La nature ne nous juge pas . elle nous offre un spectacle suffisamment animé pour combler nos vides intérieurs et apaiser nos angoisses , mais aussi un espace suffisant pour que nous puissions entendre les émotions qui nous étreignent .

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Une histoire ...

Deux anges s'arrêtèrent pour passer la nuit dans la maison d'une famille aisée.
La famille était méchante et refusa que les anges demeurent dans la chambre d'amis de la maison.

À la place, ils laissèrent les anges dormir dans une petite pièce située dans le sous-sol froid.
Durant le temps qu'ils faisaient leur lit sur le sol dur, le plus âgé des anges aperçut un trou dans le mur et le répara.
Quand le plus jeune des anges demanda "pourquoi?"
Le plus âgé des anges répliqua :"Les choses ne sont pas toujours ce qu'elles paraissent".

La nuit suivante, les deux anges arrivèrent se reposer dans une maison où les gens étaient vraiment pauvres, mais où le fermier et sa femme étaient très hospitaliers.

Après avoir partagé le peu de nourriture qu'ils avaient, le couple laissa les anges dormir dans leur lit pour qu'ils aient une bonne nuit de sommeil.

Lorsque le soleil se leva le lendemain matin, les anges trouvèrent le fermier et sa femme en larmes.
Leur unique vache, de laquelle le lait était une bénédiction, gisait morte sur le sol.

Le plus jeune des anges était furieux et demanda au plus âgé des anges comment il avait pu laisser faire cela ?

"La première famille avait tout et tu l'as aidée en réparant un trou dans leur mur au sous-sol", accusa l'ange.
La deuxième famille avait peu, mais était disposée à tout partager, et tu as laissé sa vache mourir.
"Les choses ne sont pas toujours comme elles paraissent", répliqua le plus âgé des anges.

"Quand nous sommes restés dans le sous-sol de la maison de la première famille, je me suis aperçu qu'il y avait de l'or dans le trou du mur.
Le propriétaire était tellement rempli de haine et il ne voulait pas partager sa fortune.
J'ai donc bouché le trou afin qu'il ne retrouve plus cet or.
Et la nuit dernière, lorsque nous étions endormis dans la chambre du fermier, l'ange de la mort venait chercher la femme du fermier.
J'ai négocié avec lui et je lui ai donné l'unique vache du fermier à la place. Les choses ne sont pas toujours ce qu'elles paraissent."

Quelques fois, c'est exactement ce qui arrive lorsque les choses ne tournent pas de la façon dont on voudrait qu'elles tournent.

Si vous avez la foi,vous n'avez qu'à croire que chaque mauvaise tournure des choses est à votre avantage.

Il se peut que vous ne vous en rendiez pas compte au début, jusqu'au jour où vous vous apercevrez qu'elles étaient effectivement à votre avantage.

Auteur inconnu

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

Pour se dépasser soi-même , point n'est besoin de rabaisser , humilier , ni prendre le pouvoir sur l'autre .

Dans son livre " Les quatre accords toltèques" Don Miguel Ruiz nous exhorte " que votre parole soit impeccable " .Il s'agit donc d'utiliser notre parole de manière constructive , et de ne pas s'abaisser à prononcer , entre autres, des mots destructeurs à l'encontre de l'autre .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Etre libre par rapport à soi , comment est-ce possible , alors que nous sommes dépendants de notre biologie , notre éducation, nos influences culturelles , religieuses , les événements importants de notre vie qui ont laissé des traces ... et aussi les programmations inconscientes héritées de nos aïeuls dont nous ignorons tout ?

Notre voie est d'approcher la libération . De nous connaître suffisamment pour apprendre jour après jour à identifier les liens qui nous empêchent d'avancer et de nous épanouir , et pour renouer avec les souhaits de notre être profond .

A mesure que nous avancerons sur ce merveilleux chemin , nous découvrirons que cet autre qui nous pose tant de problème n’est souvent que le reflet d'une partie de nous et que si nous guérissons suffisamment de nos blessures pour pouvoir être au monde d'une manière plus simple , plus douce , nul doute que nos rapports humains s'en trouveront allégés et vivifiés .

" Nous nous rencontrons maintes et maintes fois sous mille déguisements sur les chemins de la vie "

Carl Gustav Jung

 

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussiére

Vouloir trouver un équilibre , c'est donc accepter la danse de la vie .

Comprendre qu'on ne peut contrôler l'Autre , son évolution , ses choix , et tenter l'aventure de passer du pouvoir à l'amour . Ce choix pas toujours confortable risque de vous faire toucher du doigt votre sentiment d'impuissance , et toutes vos peurs enfantines .

De manière générale , l'enjeu est simple : accepter de perdre notre emprise ( ou notre semblant d'emprise ) sur autrui , et cela passe par la reconnaissance de notre propre puissance , et les retrouvailles avec notre autonomie . Dans mon ouvrage paru en 2012 aux Editions Bussière " Triomphez des manipulateurs " , j'ai longuement étudié les thèmes de l'emprise , du pouvoir , et de l'autonomie .Je vous y renvoie ,cher lecteur ,chère lectrice .

En ce qui concerne le thème des relations " en mouvement " , ces relations normalement " névrotiques " que nous vivons , vous et moi , tous les jours avec nos aimés , il s'agit , encore , d'aller nous réconcilier avec notre impuissance relative face à la vie . Non , l'Autre n'est pas toujours prévisible . Il est sujet , et non objet .Il partage face à l'avenir cette même angoisse , ces mêmes incertitudes .

Se rencontrer , c'est donc accepter de lâcher prise , ensemble, sur nos attentes , pour entreprendre le chemin qui nous mènera à la rencontre avec un être véritable , et pas seulement le fantasme que nous avons de lui .

" Toute vie véritable est rencontre "

Martin Buber

Rencontre de soi , rencontre de l'Autre , mais sur tout rencontre de cette part d'inconnu , de mystère , qui nous fascine, nous frustre , et attise le désir entre nous .

Mais que nous rencontrons-nous , lorsque celui ou celle que nous pensions connaitre par cœur se dérobe à nos définitions , et semble nous échapper comme un mercure volatile ?

Le vide , essentiellement . Nous rencontrons , en premier lieu , l'inconnu , l'incertitude , l'espace infini , et les angoisses .Après, et seulement après , une fois passée cette première épreuve déstabilisants , nous pourrons , éventuellement , goûter à une rencontre avec ... la nouveauté ... Le réel . La vie .

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Prends ton sourire ....

Prends ton sourire,
Et donne-le à celui qui n'en a jamais reçu.

Prends un rayon de soleil
Et fais-lui pénétrer les ténèbres.

Découvre une source
Et purifie celui qui est dans la boue.

Prends une larme
Et dépose-la sur le visage de celui
Qui ne sait pas pleurer.

Prends le courage 
Et mets-le au coeur de celui qui ne peut plus lutter.

Découvre un sens à la vie
Et partage-le avec celui qui ne sait plus où il va.

Prends dans tes mains l'espérance
Et vis dans la lumière de ses rayons.

Prends la bonté
Et donne-là à celui qui ne sait pas donner.

Découvre l'amour
Et fais le connaître à tous.

GANDHI.

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

"Un beau jour ou peut-être une nuit , près d'un lac , je m’étais endormie ".. En fait , je n’étais pas près d'un lac . J’étais debout , chez moi , tournée vers la fenêtre qui donne sur le jardin de mes voisins , les yeux rivés sur leur magnifique pommier . " Quand soudain semblant crever le ciel , et venant de nulle part , surgit ... " un merle noir ! Il se pose sur le pommier , me regarda fixement et commença à siffloter . J'en fus tellement abasourdie que j’arrêtai là ma chanson pour l’écouter .

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Le bonheur ..........

Ce qui m'intéresse, ce n'est pas le bonheur de tous les hommes, c'est celui de chacun .

Boris Vian

 

 

Jeu de Couleurs de Bettina

encre  sur papier 17 sur 27

passe partout 30 sur 40

avec certificat d'authenticité 

prix :  50 euros

une partie sera versé à l'association Djampa

livraison gratuite pour la France 

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Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux " - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

... j'éprouve des regrets en pensant à toutes ces choses que je n'ai pas réalisées , je reste prisonnier(e) du passé et toute perspective d'avenir m'est alors refusée .

Il est vrai que le temps passe , et que toutes les occasions non saisies ne se reproduiront jamais à l’identique .Pourtant , à chaque instant , de nombreuses possibilités de réalisation s'offrent à moi , pour peu que je veuille bien les considérer avec attention .

 

Je décide ...

... de ne plus m'encombrer de souffrances inutiles , et de devenir enfin acteur(trice) de mon destin . A cet instant précis , la vie m'offre l'opportunité d'énoncer un souhait , de prendre un de mes rêves au sérieux , et de décider de tout mettre en oeuvre pour le réaliser .

 

Mon médi-mantra :

Maintenant , j'oeuvre à réaliser un de mes rêves .

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Bâtir des ponts !

Voici l’histoire d’un père et son fils qui s’aimaient beaucoup et qui vivaient en parfaite harmonie sur leur terre à bois, jusqu’au jour où…
Un conflit éclata entre les deux. 
Le père et le fils vivaient du fruit de leurs labeurs. Ils travaillaient et récoltaient ensemble. Ils avaient tout en commun.
Tout commença par un malheureux malentendu entre eux. Mais peu à peu, le fossé se creusa jusqu’au jour où il y eut une vive discussion entre les deux. Puis un silence douloureux s’installa et dura plusieurs mois.
Un jour quelqu’un frappa à la porte du fils. C’était un homme à tout faire qui cherchait du travail: - «Avez-vous quelques réparations à faire?».
- « Oui, lui répondit-il, j’ai du travail pour toi. Tu vois, de l’autre côté du ruisseau vit mon père. Il y a quelques mois il m’a offensé gravement et nos rapports se sont brisés. Je vais lui montrer que je peux aussi me passer de lui. 
Tu vois ces pierres à côté de ma maison? Je voudrais que tu construises un mur de deux mètres de haut, car je ne veux plus le voir!».
- L’homme répondit: «Je crois comprendre la situation...».
Le fils aida son visiteur à réunir tout le matériel nécessaire. Puis, il partit en voyage le laissant seul pendant toute une semaine.
Quelques jours plus tard, lorsqu’il revint de voyage, l’homme à tout faire avait déjà terminé son travail. Mais quelle surprise! Le fils fut totalement bouleversé.
Au lieu d’un mur de deux mètres de haut, il avait plutôt construit un magnifique pont.
Au même instant, le père sortit de sa maison et courut vers son fils en s’exclamant: 
- «Tu es vraiment formidable! Construire un pont après ce que je t’ai fait! Je suis fier de toi et te demande pardon.».
Pendant que le père et son fils fêtaient leur réconciliation, l’homme à tout faire ramassa ses outils pour partir.
- «Non attends! Lui dirent-ils. Il y a ici du travail pour toi!».
Mais il répondit:
- «Je voudrais bien rester, mais j’ai encore d’autres ponts à construire.».
Soyons des bâtisseurs de ponts entre les humains afin de faciliter leur réconciliation.
Ne construisons jamais des murs de séparation. Soyons des hommes et des femmes qui unissent et réconcilient.
Que la vie vous récompense pour : TOUS LES PONTS QUE VOUS BÂTIREZ!

Le pardon s’apprend à l’école de la vie
La PAIX dans le monde ne commence-t-elle pas en soi avant de rayonner autour de soi (conflits personnels, familiaux, de travail…)? Ainsi, on comprend mieux pourquoi, pour des raisons d’intolérance ou d’idées préconçues (de race ou couleur de peau, de langue, de religion, d’orientation, d’idéologie… ), qu’ on est prêt à se déchirer, s’affronter et même se faire la guerre.
Profitez d’un moment de quiétude ou de trêve pour donner une chance aux personnes qui vous sont chères afin de régler vos différents, vos querelles. N’attendez point que les autres fassent les premiers pas.
Quelqu’un quelque part a besoin de vous!
La rancune mine votre santé et votre équilibre intérieur. Lâchez prise et libérez votre cœur, votre être d’un poids inutile en :

BÂTISSANT DES PONTS AUTOUR DE VOUS.

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

La femme adulte a ainsi , comme l'homme adulte , la capacité exceptionnelle de contribuer à encourager ses enfants à devenir eux-mêmes . A prendre leur place , unique et irremplaçable , dans ce merveilleux puzzle qu'est la grande famille humaine .
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Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux" - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

... Mon corps me semble une prison dont je ne parviens pas à m'extraire , il est peut-être temps de reconsidérer le rapport que j'entretiens avec lui . Que me disent ces poids , ces blocages, ces tensions ? Quelles émotions , quelles déceptions sont cachées derrière ? Puis-je accepter, quelques instants , d'aller ressentir pleinement ces douleurs , et de les traverser ?

 

Je décide ...

... de ne plus me fuir .Mon corps est une partie de moi , au même titre que mes émotions et mes désirs . Je me reconnecte à lui et j'accepte les émotions qui y sont imprimées , qu'elles soient très anciennes ou présentes . Sans les fuir , sans les juger , ni même tenter de les analyser . Je laisse l’énergie stagnante s’écouler , et ainsi je soulage mes cellules de leurs fardeaux .

 

Mon médi - mantra :

JE LAISSE L'ENERGIE COULER EN MOI LIBREMENT

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Extrait du livre ' Poèmes d'amour et caetera " - collection Sajat

Un ami

Si je savais écrire les couleurs d'un ami

J'embellirais les mots de rythmes arc-en-ciel

Plus beaux que des soleils , plus profonds que la nuit

Plus parfumés que l'air , plus sucrés que le miel

Je créerais de mes mains des palais argentés

Où la vie se propage et ne s’éteint jamais

Les anges , les étoiles et les Dieux enchantés

Régneraient sur ce monde faits de rêves mais

J'en suis incapable malgré les plaintes d'un cœur lourd,

La révolte , l'absence et la haine effrontées

J'ai su les dessiner mais pour ce genre d'amour

Je ne sais que confier mon âme et ses tendresses

Avoir un ami est la plus belle richesse .

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussière

Le lâcher prise

Vouloir trouver un équilibre , c'est donc accepter la danse de la vie .

Comprendre qu'on ne peut contrôler l'Autre , son évolution , ses choix , et tenter l'aventure de passer du pouvoir à l'amour . Ce choix pas toujours confortable risque de vous faire toucher du doigt votre sentiment d'impuissance , et toutes vos peurs enfantines .

De manière générale , l'enjeu est simple : accepter de perdre notre emprise ( ou notre semblant d'emprise ) sur autrui , et cela passe par la reconnaissance de notre propre puissance , et les retrouvailles avec notre autonomie . Dans mon ouvrage paru en 2012 aux Editions Bussière " Triomphez des manipulateurs " , j'ai longuement étudié les thèmes de l'emprise , du pouvoir , et de l'autonomie .Je vous y renvoie ,cher lecteur ,chère lectrice .

En ce qui concerne le thème des relations " en mouvement " , ces relations normalement " névrotiques " que nous vivons , vous et moi , tous les jours avec nos aimés , il s'agit , encore , d'aller nous réconcilier avec notre impuissance relative face à la vie . Non , l'Autre n'est pas toujours prévisible . Il est sujet , et non objet .Il partage face à l'avenir cette même angoisse , ces mêmes incertitudes .

Se rencontrer , c'est donc accepter de lâcher prise , ensemble, sur nos attentes , pour entreprendre le chemin qui nous mènera à la rencontre avec un être véritable , et pas seulement le fantasme que nous avons de lui .

" Toute vie véritable est rencontre "

Martin Buber

 

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Paroles de Cristal Himalaya

Notre Monde déborde ! Il déborde de haines, de violences, de colères et de cruautés ! Nous ne pouvons pas nous cacher ! Nous sommes, nous l'humanité, tous responsables de ces maux. Même si nous ne voulons pas voir, ni regarder, notre passé, notre présent, nous demandent d'agir ! Notre passé, notre présent, nous demandent d'agir, pour demain, pour nos enfants, maintenant ! Aujourd'hui, toutes et tous, décidons de faire la paix, de vivre en paix, de recréer la paix. Changeons les choses pour changer le monde : Agissons ! Partageons !

Cristal

 

N'imaginons plus ! Décidons de passer à l'action ! Décidons, chacune et chacun, de réaliser notre révolution de paix.

Cristal

Je continuerai à .........

" Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir.
Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine.
Je continuerai à construire, même si les autres détruisent.
Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre.
Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.
Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.
Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.
Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes.
Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.
Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse.
J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter…
Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés. "

Abbé Pierre

The heart of a flower by styxcornix 1

 

L'arc-en-ciel qui voulait entrer dans le cœur des gens.

Il était une fois un arc-en-ciel qui voulait entrer dans le coeur des gens.

 

 Il trouvait que le coeur des gens était terne et triste et il avait envie de mettre plein de couleurs dedans ; mais chaque fois qu'il voulait s'approcher, il trouvait porte close. Tous les coeurs qu'il rencontrait étaient fermés à double tour. Et plus les coeurs étaient fermés, plus il insistait. Et plus il insistait, plus les coeurs se fermaient. Il déploya ainsi longtemps son énergie à vouloir forcer le coeur des gens, au point de se retrouver épuisé, au point de ternir ses propres couleurs. Il se demandait si les gens ne voulaient surtout rien recevoir de peur de devoir donner. Peut-être ne sont-ils pas prêts à recevoir ; peut-être ne sont-ils pas prêts à donner, se disait-il.

 

 Quand il s'en retourna au pays des arcs-en-ciel, découragé et triste, ses pensées encore tournées vers tous ces gens fermés à l'amour des couleurs et aux couleurs de l'amour, il croisa ce qui lui sembla être les restes d'un arc-en-ciel ; ce dernier, en effet, était tout délavé, tout pâle, bref, il avait une bien mauvaise mine. Celui-ci lui raconta alors que l'envie lui était venue, à lui aussi, d'aller dans le coeur des gens, et qu'il en était revenu dans cet état-là, vidé de ses couleurs, vidé de ses forces. C'était comme s'il avait traversé le plus effroyable des orages.

 

 Il raconta que les coeurs qu'il avait visités avaient bien accueilli son idée de partage des couleurs, mais qu'en fait, l'idée de partage ne leur suffisait pas, ils voulaient tout prendre, ils en voulaient encore des couleurs, et ils en voulaient d'autres, ils voulaient toutes les couleurs, même celles qui étaient vitales pour l'arc-en-ciel. Et à donner sans compter, l'arc-en-ciel avait fini par mettre sa propre vie en danger et il avait dû fuir ces coeurs-là pour aller se refaire une santé dans le pays des arcs-en-ciel.

 

 Et les deux arcs-en-ciel se racontèrent ainsi leur excursion dans le monde du coeur des gens et l'expérience que, chacun à sa manière, ils avaient vécue. Et ils se racontèrent leur vie, surpris de ne s'être pas rencontrés plus tôt dans le pays des arcs-en-ciel. Il faut dire que le pays des arcs-en-ciel est très grand.

 

 Et après avoir longuement partagé leur ressenti au contact de certains coeurs humains, les deux arcs-en-ciel arrivèrent à la conclusion que c'était orgueilleux de leur part que de vouloir mettre leurs couleurs dans le coeur des gens, qu'il était plus humble, quoique difficile, de laisser chaque coeur humain créer, à son rythme, ses propres couleurs.

 

C'est ainsi que les deux arcs-en-ciel renoncèrent à leur désir de mettre des couleurs dans le coeur des gens et ne s'occupèrent plus, dans le pays merveilleux des arcs-en-ciel, et non sans une pensée et une prière pour leurs frères humains, que de maintenir leurs propres couleurs dans leur plus bel éclat.

 

Patricia Belardinelli

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussière

Pourtant , souvenons-nous , dans l'absolu , chaque relation est un risque en soi !

Et n'y a-t-il pas plus grand risque que celui de mourir ? Mourir à soi-même , à ses préjugés , ses croyances? C'est -à-dire transformer sa vision de soi , de l'Autre, et du monde ?

Et construire , c'est accepter de ne pas remettre en question tous nos projets chaque fois qu'une zone d'ombre apparaît dans la communication entre deux partenaires . C'est supporter , ou accepter d'apprendre à le faire , cette dose d'inconnu , d'insécurisant, d'imparfait .

C'est devenir adulte , et gérer ses propres angoisses , sans que l'Autre soit notre objet ,ni notre reflet ou notre clone .Reconnaître l’altérité , son rythme propre , et oser faire confiance à la vie qui , parfois , transforme notre " autre " à notre insu .

Imagine by xchristalle d4u4irk

 

Extrait du livre "Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Si nous nous remettons à sentir , à éprouver , à nous ouvrir à nos instincts d'entraide et de protection , nos santés seront améliorées , de même que nos relations familiales, amoureuses et amicales , mais aussi tous les liens que nous tissons , chaque jour , avec nos congénères . Nous avons copié les performances physiques des animaux pour conquérir l'espace et les mers , mais il nous faut maintenant nous inspirer de la façon dont ils sont organisés , solidaires et prévenants envers leurs semblables et leurs familles.

Pack of wolves

Jeu de Couleurs du mercredi

" Expandre "

acrylique sur toile 30 sur 30

avec certificat d'authenticité 

par Bettina Dupont

prix : 90 euros 

frais de transport :  gratuite pour la France 

dupont.bettina@laposte.net

http://www.creativite-artistique.com/

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La petite fille ...

Une petite fille tenait deux pommes avec dans ses deux mains.
Sa mère entra et lui demanda d'une voix douce et d'un beau sourire : ''Chérie, pourrais-tu donner une de tes deux pommes à maman?''
La jeune fille leva les yeux vers sa mère pendant quelques secondes, puis elle mordit soudainement dans une pomme puis rapidement dans l'autre. La maman senti son sourire se refroidir sur son propre visage. Elle essaya tant bien que mal de ne pas montrer sa déception quand sa petite fille lui remit une de ses pommes mordues. La Petite regarda sa mère avec un sourire angélique et lui dit :''Celle-la est la plus douce.''
Peu importe qui vous êtes, que vous soyez expérimenté, compétent ou savant. Retarder toujours votre jugement. Donner aux autres le privilège de s'expliquer. Même si l'action semble erroné le motif peut être bon.

Tyron De Saint Cyr 

Fresh in my hand by ssilence

Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux " - éditions Bussière

Si aujourd'hui...

... un malaise me gagne à l’évocation de diverses circonstances difficiles de ma vie , je prends le temps d’évaluer ce qui se passe . Que m'arrive-t-il ? Quelle situation est la cause de cet embarras ? Suis-je pris(e) au piège de rôles dont je ne parviens pas à m'extraire ? Suis-je la proie d’impératifs inconciliables qui mettent ma cohérence interne à mal ?

Je ne parviens pas à discerner quelle attitude adopter , et j'ai l'impression d’être ballotté(e) par des vents contraires , sans pouvoir trouver une direction fixe .

Je décide...

... de faire taire mes pensées , aussi intelligentes soient-elles en apparence . J'abandonne les hypothèses , les spéculations, les conclusions. Exit aussi " il faut " , "je dois " , ou "je devrais " .

Je me mets à l’écoute de ma respiration .Je la centre au niveau du cœur , et je maintiens ,par mon intention , cet état de présence à mes sensations , jusqu'à ce que la paix revienne .

Mon Médi-Mantra :

JE RETROUVE LA PAIX DU CŒUR

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La paix entre les hommes...

Nous devons nous souvenir que personne n'est libre seul, vous voyez. Et oui, car dans notre vie, il faut compter sur les autres comme ils doivent aussi pouvoir compter sur nous. Cela ne vous parle pas ? Et pourtant, existe-t-il plus grand miracle que celui qui nous fait voir par les yeux d'autrui l'espace d'un instant ? En cela, accepter l'autre signifie qu'on le prend tel qu'il ou elle est sans vouloir le ou la changer, en cessant de souhaiter qu'il ou elle se comporte comme nous, en décidant que l'autre est aussi une partie de nous-mêmes, non encore reconnue, qui vient nous compléter et que nous complétons. Là réside l'altruisme vrai, le sens profond de l'acceptation et, celui de la compassion qui abolit les différences pour créer des ponts, des ponts entre les hommes qui nous permettrons de reconstruire la paix entre les hommes...

Cristal Himalaya 

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Parole de Dalaï-Lama.

« Nous avons chacun un rôle à jouer pour instaurer un climat de paix authentique.
Si en tant qu'individu, on parvient à désamorcer ses bombes intérieures
- en neutralisant ses pensées et ses émotions négatives
et en cultivant ses qualités positives -,
on créé les conditions favorables au désarmement extérieur. »


Dalaï-Lama.

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Le pouvoir

Le dictionnaire nous propose :

Signification , sens, et synonymes : puissance, possibilité , capacité , autorité, souveraineté, influence, et enfin, propriétés d'une chose ( le pouvoir nettoyant d'une lessive )

Ce concept peut donc être envisagé de plusieurs façons .En premier lieu , il s'agit des caractéristiques propres à quelque chose ou quelqu'un . Si je sais jouer d'un instrument , et que je dispose de l'objet , j'ai le pouvoir d'en jouer .La possibilité .

Le mot anglais " can " ( pouvoir, savoir) retransmet parfaitement ce double sens .

Seulement , n'oublions pas que le pouvoir de jouer de cet instrument ne sera utilisable que si l'on sait en jouer .

La plupart des individus qui viennent consulter pour ce qu'ils nomment des troubles de la confiance en eux , sont persuadés être incapables de prendre la parole en public , et souffrent d'une timidité maladive , alors qu'ils manquent juste d'entraînement .

 

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

" Le cœur a ses raisons que la raison ne connait pas " ... Car oui , l'homme courageux est celui qui est capable de faire taire , à certains moments , la voix de sa raison limitante qui lui ferait croire qu'il n'est pas assez capable , assez fort .

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Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ! " - éditions Bussière

L'intimité vient révéler en nous ce qui doit être assoupli , développé .Elle est comme l'eau qui vient irriguer , le soleil qui transforme en fleurs odorantes les graines de notre âme .Elle agit comme un catalyseur , un révélateur , en nous accouchant de nous-même , sous la présence chaleureuse et enveloppante de l'autre .Elle donne forme au mystère , transforme le chaos primordial en réalité tangible .En cela , elle est créatrice .

 

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Bussière

Appeler un animal , c'est tenter de se rapprocher de sa présence , de ses caractéristiques et de son soutien . Qu'il se manifeste dans le monde réel par des visites , des rencontres inopinées , ou de manière symbolique par des images , des objets , des paroles , ou encore dans une forme intérieure par le biais de rêves , de visions ou d'apparitions lors de méditations , l'animal rencontre notre intériorité et son énergie se mêle à la nôtre .

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Extrait du livre " Quelques mots pour vous dire ... " - collections Sajat

Tendresse

Qui es-tu O tendresse

Qui coule dans mes veines?

es-tu un homme ou bien femme

ou les deux rassemblés

 

Les traces que tu laisses

Apres toi comme une traîne

Calment mon cœur des drames

Et des cris du passé

 

Tu es un peu déesse,

Un peu roi , un peu reine

Plus chaude qu'une flamme

Plus douce qu'un bébé

 

Ton empreinte ne cesse

D'effacer ma peine

Et de sécher mes larmes

Déjà presque oubliées

 

Tu es une caresse

Voilà pourquoi je t'aime

Le bonheur de mon âme

L'amour dans mes pensées

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Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

Prenons quelques instants pour nous remémorer quelques expériences douloureuses de notre vie , et l'impact positif qu'elles eurent sur notre existence . Une rupture amoureuse est une occasion de remettre en question la façon dont nous choisissons nos partenaires amoureux , ou dont nous nous comportons avec eux . Une crise professionnelle est une opportunité de redéfinir nos valeurs et nos orientations profondes , peut-être même de découvrir notre réelle vocation .

Il ne s'agit pas de renier notre passé ou de tenter , de force , d'en libérer notre mémoire, mais de développer un regard différent sur notre histoire , afin que nos forces vives ne soient pas sabotées en permanence par nos dépréciations ou dévalorisations ,parfois inconscientes .

 

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La Paix

« Nous avons chacun un rôle à jouer pour instaurer un climat de paix authentique.
Si en tant qu'individu, on parvient à désamorcer ses bombes intérieures
- en neutralisant ses pensées et ses émotions négatives
et en cultivant ses qualités positives -
,
on créé les conditions favorables au désarmement extérieur. »


Dalaï-Lama.

Dali lama

 

Les fourmilles argentées

Je vous annonce avec plaisir ma future collaboration avec l'Association :

 

Les Fourmilles Argentées

  C'est  un  centre  d’un  concept  nouveau  dédié  au  bien-être,  au  développement personnel,

au ressourcement et à la connaissance de soi.

C'est une association d’un concept nouveau, dédiée aux familles monoparentales,  pour les adultes mais aussi pour leurs enfants.

 

Pour que chacun se sente bien dans cette vie et ne soit plus jamais isolé

 

Nous avons tout de suite suscité un vif intérêt au niveau de la Commune de FONTENAY sous BOIS (et même au-delà)

et nous sommes fiers, aujourd’hui, de vous annoncer l’ouverture officielle

Le 2 MAI 2016

Vous êtes cordialement invités à l’inauguration qui aura lieu le 20 Mai.

( Le lieu sera annoncé dans l'Agenda très bientôt )

 

Situé en plein cœur de la Redoute, vaste résidence (effectivement avec sa grande dalle minérale le manque de place n’est vraiment pas d’actualité), où vos enfants pourront participer à un atelier création ou jouer à l’extérieur sous la surveillance et la bienveillance d’un ou plusieurs adultes.

 Pour les tous petits un parc de jeux leur est dédié, pour les plus grands : le terrain de basket, ou bien encore faire du vélo ….

Pendant ce temps vous serez occupés à vous occuper de vous

 

Des thérapeutes, intervenants qualifiés, proposent, ateliers et soins plusieurs fois par semaine dans de nombreuses activités :

yoga  (14  disciplines),  Qi  Gong,  Tai  Chi,  Pilates,  Reiki,  relaxation  méditation,  yoga  du

son,  art  thérapie,  équilibre  corporel,  coaching  et  développement  personnel,  ateliers

Montessori,  ateliers  d’écriture,  gym  douce,  atelier  prénatal,  danse  intuitive  enfants,

méthode ESPERE

®

, etc.

 

Cinq pôles :

 

  • Confiance en soi, beauté bien être,

     

  • Hygiène alimentaire,

 

  • Logistique familiale,

 

  • Loisirs créatifs,

 

  •  Sorties vacances spectacles 

     

    Articulent cet espace de 100 m2

     

    Viennent compléter ce lieu de convivialité. 

     

     •  une salle de pratiques collectives,

    •  Trois cabines de soins individuels

    (Énergétiques, de bien-être et massages)

    •  un espace de thérapies alternatives :

      (sonôthérapie, chromôthérapie, halôthérapie, arômathérapie Bol d’Air Jacquier

    ®

    .Un espace coiffure, esthétique, maquillage 

    . Un espace cuisine /pâtisserie

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Emissions Radio Terra Zen

Voici les podcasts de nos dernières émissions sur Radio Terra Zen :

 

- Faire la paix avec son travail du 5 avril 2016

http://www.radioterrazen.net/index.php?page=podcast&id=54

 

- Faire la paix avec son histoire du 3 mai 2016

http://www.radioterrazen.net/index.php?page=podcast&id=55

Pour Le Plaisir des Yeux .......

"Fluide "

acrylique semi liquide

carton toilé 30 sur 40

avec certificat d'authenticité 

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http://www.creativite-artistique.com/

Ecouter ...

Quand je te demande de m'écouter et que tu commences à me donner des conseils, je ne me sens pas entendu.

Quand je te demande de m'écouter et que tu me poses des questions, quand tu argumentes quand tu tentes de m'expliquer ce que je ressens ou ne devrais pas ressentir, je me sens agressé.

Quand je te demande de m'écouter et que tu t'empares de ce que je dis pour tenter de résoudre ce que tu crois être mon problème, aussi étrange que cela puisse paraître, je me sens parfois encore plus en perdition.

Si tu veux faire pour moi, tu contribues à ma peur, tu accentues mon inadéquation et peut-être renforces-tu ma dépendance.

Quand je te demande ton écoute, je te demande d'être là, au présent, dans cet instant si fragile où je me cherche dans une parole parfois maladroite, inquiétante, injuste ou chaotique. J'ai besoin de ton oreille, de ta tolérance, de ta patience pour me dire au plus difficile comme au plus léger.

Oui simplement m'écouter... sans excusation, ni accusation, sans dépossession de ma parole, sans tentative d'appropriation de ce que je te dis.

Écoute, écoute-moi quelquefois !

Tout ce que je te demande, c'est de m'écouter. Au plus proche de moi.
Simplement accueillir ce que je tente de te dire, ce que j'essaie de me dire, car c'est cela le plus difficile.

Ne m'interromps pas dans mon murmure, n'aie pas peur de mes tâtonnements ou de mes imprécations. Mes contradictions comme mes accusations, aussi injustes soient-elles, sont importantes pour moi. Je ne me sers pas de toi, mais c'est vrai, j'ai besoin de toi à ce moment-là.

Par ton écoute, je tente de dire ma différence, j'essaie de me faire entendre surtout de moi-même. J'accède ainsi à une parole propre, à une parole mienne, celle dont j'ai été longtemps dépossédé.
Oh non ! Je n'ai pas besoin de conseils ou de rassurances dans ces moments-là! Je peux agir par moi-même et aussi me tromper. Je ne suis pas impuissant, parfois démuni, découragé, hésitant, pas toujours impotent.

Quand je me sens écouté, je peux enfin m'entendre.

Quand je me sens écouté, je peux entrer en reliance. Établir des ponts, des passerelles, certes incertains et fragiles entre mon histoire et mes histoires, mais j'avance.

Je peux relier des événements, articuler entre elles des situations, donner du sens à des rencontres ou simplement accepter mes émotions.

Dans la trame de mes interrogations, tisser ainsi l'écoute de ma vie. Oui, ton écoute peut être passionnante

S'il te plaît écoute et entends-moi.

Et, si tu veux parler à ton tour, attends juste un instant, que je puisse terminer et je t'écouterai à mon tour, mieux, surtout si je me suis senti entendu dans cet espace de moi plus ouvert à toi.

Jacques Salomé

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Wind Of Change - Scorpions

Le Vent du changement

Je suis le cours de la Moskova*
En descendant vers le parc de Gorki
Écoutant le vent du changement
Une nuit d'été d'août
Des soldats passent
Écoutant le vent du changement

Le monde se renferme
N'avez-vous jamais pensé
Que nous pourrions être si proches, comme des frères
Le futur est dans l'air 
Je peux le sentir partout
Il souffle avec le vent du changement

Conduis-moi à la magie du moment
Une nuit de gloire
Là où les enfants de demain rêvent loin
Dans le vent du changement

Je descends la rue
Des souvenirs lointain
Sont enterrés pour toujours dans le passé
Je suis le cours de la Moskova*
En descendant vers le parc de Gorki
Écoutant le vent du changement

Conduis-moi à la magie du moment
Une nuit de gloire
Là où les enfants de demain rêvent loin
Dans le vent du changement

Le vent du changement
Souffle directement dans le visage du temps
Comme un vent d'orage qui sonnera la cloche de liberté
Pour la paix de l'esprit
Laissez votre balalaïka chanter
Ce que ma guitare veut dire

Conduis-moi à la magie du moment
Une nuit de gloire
Là où les enfants de demain rêvent loin
Dans le vent du changement

*La Moskova est un fleuve Russe qui traverse Moscou. 



 

Révéler la conscience

"La ressemblance que l'artiste doit obtenir, est celle de l'âme... 
C'est elle seule qui importe. C'est celle-là que le sculpteur ou le peintre doit aller chercher à travers le masque. En un mot, il faut que tous les traits soient expressifs, c'est à dire utiles à la révélation d'une conscience". 


Auguste RODIN

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SE TENIR LA, AVEC VOUS

"S’asseoir au milieu du désastre, et devenir témoin, réveiller en soi cet allié qui n’est autre que le noyau divin en nous."

"... Après avoir traversé une existence très préservée, très occupée à éviter les naufrages, toute cette adresse à passer entre les catastrophes, entre les blessures. Et subitement, après quinze ans de mariage, l’arrivée d’une autre femme, l’arrivée dans une existence préservée d’un autre être, qui du jour au lendemain détruit l’univers que vous vous étiez construit.

Et la traversée, pendant deux ans, trois ans, de la solitude, de l’abandon, dans un pays étranger, dans un village au bout du monde. Et la rencontre du travail de Dürckheim et d’une remarquable femme, son élève, qui travaillait avec la voix.

Alors que j’attendais d’elle qu’elle me donne la force de faire mes bagages, et de partir avec mes fils, elle m’a dit : « Tu restes là, assise au milieu du désastre, là ".

Tout le travail que j’ai fait par la suite avec le corps, avec la présence au monde, aux choses, cette leçon, non seulement d’accepter l’inacceptable, mais d’y entrer, d’y établir ses pénates, entrer dans le désastre, à l’intérieur, et y rester, y rester ! Non pas fuir, mais oser rester, à l’endroit où je suis interpellée, à cet endroit où tombent tous les masques, où tout ce que je n’aurais jamais pu croire s’avère être en moi, tous les démons, toute l’ombre. Les paroles éclatent et tous les démons déferlent dans la vie, la jalousie, l’envie de meurtre, l’autodestruction. Et je reste là et je regarde...

... Nous connaissons dans notre Occident deux voies quand nous sommes dans un état d’étouffement, d’étranglement. L’une c’est le défoulement, c’est crier, c’est exprimer ce qui était jusqu’alors rentré. Il y a de nombreuses formes de thérapies sur ce modèle et c’est probablement, en son lieu et place, quelque chose de très précieux, pour faire déborder le trop plein. Mais au fond, toute l’industrie audiovisuelle, cinématographique, est fondée sur ce défoulement, cette espèce d’éclatement de toute l’horreur, de tout le désespoir rentré, qui en fait le prolonge et le multiplie à l’infini.

L’autre réponse, c’est le refoulement : avaler des couleuvres, et devenir lentement ce nid de serpents sur deux pattes, avec tout ce que ces vipères et couleuvres avalées ont d’effet destructif sur le corps et l’âme.

Et le troisième modèle qui nous vient d’Extrême-Orient et qu’incarnait Dürckheim : s’asseoir au milieu du désastre, et devenir témoin, réveiller en soi cet allié qui n’est autre que le noyau divin en nous.

J’ai rencontré voilà quatre jours, en faisant une conférence à Vienne, une femme. Et c’est une belle histoire qu’elle m’a racontée qui exprime cela à la perfection. Elle me disait à la perte de son unique enfant, avoir été ravagée de larmes et de désespoir, et un jour, elle s’est placée devant un miroir et a regardé ce visage brûlé de larmes, et elle a dit : « Voilà le visage ravagé d’une femme qui a perdu son enfant unique », et à cet instant, dans cette fissure, cette seconde de non identification, où un être sort d’un millimètre de son désastre et le regarde, s’est engouffrée la grâce. Dans un instant, dans une espèce de joie indescriptible, elle a su : « Mais nous ne sommes pas séparés », et avec cette certitude, le déferlement d’une joie indescriptible qu’exprimait encore son visage. C’était une femme rayonnante de cette plénitude et de cette présence qu’engendre la traversée du désastre.

Il existe, paraît-il, dans un maelström, un point où rien ne bouge. Se tenir là ! Ou encore, pour prendre une autre image: dans la roue d’un chariot emballé, il y a un point du moyeu qui ne bouge pas. Ce point, trouver ce point. Et si un seul instant, j’ai trouvé ce point, ma vie bascule, dans la perspective de la grande vie derrière la petite vie, de l’écroulement des paravents, de l’écroulement des représentations. Un instant, voir cette perspective agrandie..."

Christiane Singer
 - Extrait de son livre : Du bon usage des crises 10615331 1431638000391854 556551831361649000 n