psychologie

Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ! " - éditions Bussière

Passées les premières appréhensions face à l'inconnu, à ce que nos sens perçoivent, nous pouvons donc faire le choix d'envisager le meilleur,plutôt que le pire. Cette attitude de pensée nous révélera souvent, d'ailleurs, que meme les situations les plus pénibles peuvent s’avérer, à moyen ou long terme, devenir de formidables occasions d’évolution, et donc de bonheur .

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

...Cette histoire est révélatrice de la façon dont nous devons traiter nos appréhensions: avec prudence, mais aussi avec détermination. Nos émotions et nos peurs ne sont que des fantômes agités sous nos yeux pour tenter de nous éloigner des contenus inconscients. Ces contenus, comme des animaux sauvages, méritant d’être apprivoisés pas à pas pour qu'ils délivrent leurs messages...

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Extrait du livre « Libérez-vous par le pardon » - éditions Bussière

Car le vrai pardon, nous le verrons, n'est pas qu'un choix mental, ou même moral, qui peut se faire du bout des lèvres. Non. Dans la mesure où c'est l’être entier qui est parfois touché par une blessure (physiquement, émotionnellement, affectivement, entre autres), c'est à son être entier qu'il va falloir accorder suffisamment d'attention pour que la cicatrisation puisse se faire.

Et ainsi sortir du cercle vicieux instinctif ( donc animal ) de la "réaction" à l'agression.

Car tant que nous sommes allergiques à quelque chose nous ne pourrons y répondre de la bonne façon. Tous ceux qui se souviendront, avec moi, d'un conflit récent avec une personne chère, remarqueront aussi immanquablement les réactions de leur organisme à l'approche de cette personne, juste après le conflit.

Pour guérir nos relations, nous devons donc nous guérir nous-même, en profondeur.

Nous verrons, dans les pages qui suivent, que seule cette guérison nous permettra la libération. De plus, nous deviendrons alors capables de transformer l'injure en "leçon" , l’épreuve en opportunité d'apprentissage, et nous pourrons ensuite, avec le recul, être conscients du chemin parcouru grâce à cette épreuve. Transformer le conflit en opportunité.

Le Dalaï Lama nous le dit :

" L'avenir de l'humanité est entre nos mains".

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Extrait du livre « Le pouvoir d’être heureux « - éditions Bussière

Si aujourd'hui...

… l'image que j'ai de moi-même est floue ou très approximative, je me demande bien quelle est ma place en ce monde. Même si je ressens l'envie impérieuse de mettre mes dons et mes talents au service d'autrui, je ne discerne pas toujours clairement par quel biais le faire, et dans quelle direction m'investir. Quelle est ma mission ? Que dois-je faire ? Où aller ? Ces questions me paraissent sans réponse, pourtant il me suffit d'attendre que l'univers m'envoie des signes clairs et précis pour m'aider à me diriger.

Je décide...

… de me mettre à l’écoute des messages que l'univers m'envoie. Une parole entendue à la radio, à la télévision ou plus personnellement, une remarque émise par un de mes proches ou un conseil peuvent me sembler m’être adressés. Si je fais une demande claire à l'univers, il y répondra, tôt ou tard, et m'aidera à y voir clair.

Il me suffit d’écouter la façon dont certains messages viennent résonner en moi.

Mon médi-mantra :

Je n'ai pas besoin de chercher ma mission,c'est elle qui me trouve.

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Extrait du livre " La louve, le cheval et l'aigle" - collection Sajat

Mais rien n'a plus trop d'importance

Je m'étourdis dans le silence

De l'autre côté de la route

Et j'ironise tous les doutes,
 

Car le présent m'a invitée

 

Comme ça, une sombre nuit de tempête.

 

Je ne crois pas que j’étais prête

Mais ça ne l'a pas inquiété,
 

Parce que la paix est une fête.

 

Vais-je accrocher la fleur de vivre?

Et m'y lover, impunément?

Vais-je oser déposer mes armes?

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Extrait du livre " Petit manuel de survie quand un de vos proches va voir un psy " - éditions Bussière

...et de ce changement de regard sur nous-même pourra naître une nouvelle façon d'appréhender autrui. Nous découvrirons pas à pas que la plupart des êtres humains sont mus par les mêmes impératifs: survie, nourriture ( réelle, affective ou symbolique ), préservation,etc... En d'autres termes, chacun cherche son bonheur et tente de conserver ses acquis. Revenir à cette évidence fondamentale nous permettra de décrypter les comportements de notre entourage d'une manière plus indulgente.

Ainsi, les liens que nous tisserons avec autrui, devenu moins menaçant, seront emprunts de plus de douceur, de respect et de compréhension .

" La tolérance est une vertu qui rend la paix possible"

Kofi Annan

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Extrait du livre « Triomphez de la souffrance au travail » - éditions Bussière

Souvenez-vous, nous sommes interdépendants. Parfois, nous choisissons de subir certaines situations parce que cela concorde avec l'opinion que nous avons de la paix, ou de la non-violence .

Pourtant, à toutes les époques, dans tous les pays, les plus grands défenseurs des droits de l'homme, de la paix et de la non-violence n'ont été ni soumis, ni lâches. Au contraire, ce furent des combattants assidus de la liberté, et l'histoire a toujours, tôt ou tard donné raison à leur action.

Ce n'est pas seulement pour nous, nos familles, et nos enfants que nous devons contribuer à rendre ce monde plus humain.

C'est aussi pour nos descendants, et, in fine, pour nos valeurs, elles-mêmes.

Pour la Liberté, la Paix, le Respect, qui sont des joyaux dont l’éclat risque de se tenir chaque fois que le sang est versé en leur nom.

« Je ne suis pas vraiment libre si je prive quelqu'un d'autre de sa liberté. L'opprimé et l'oppresseur sont tous deux dépossédés de leur humanité «

Nelson Mandela ( Un long chemin vers la liberté )

Ce chemin est long, parfois douloureux. Mais bien moins que celui de l'esclavage, de la souffrance, du manque d'espoir. Puissent vos amis, vos proches, et votre cœur ne pas vous faire défaut lorsque vous vous sentirez fatigué ou découragé.

Il reste tant de pas à accomplir .

Je laisse, une fois de plus, la parole à ce grand homme dont le courage peut, à tout moment, nous inspirer :

« Nous ne sommes pas encore libres, nous avons seulement atteint la liberté d’être libres »

Nelson Mandela

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Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Soyons conscients de nos peurs, de nos blessures et des réflexes que nous avons installés pour pouvoir nous protéger. La vie passera outre.

D'autres fois, il nous faudra apprendre à déconstruire, brique après brique, les murs que nous avons bâtis entre nous et le bonheur.

Brique normande

Extrait du livre « C'est quoi un psy ! » - éditions Dervy

Je l'avoue sans détour, la beauté de certains dénouements auxquels la vie m'a offert la possibilité d'assister et de participer, m'a convaincue de la présence du supra-humain et de la possibilité d'y ouvrir notre âme. Je ne l'ai jamais regretté.

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Extrait du livre "Libérez-vous par le pardon" - éditions Bussière

Il ne s'agit pas de renier notre passé ou de tenter, de force, d'en libérer notre mémoire, mais de développer un regard différent sur notre histoire, afin que nos forces vives ne soient pas sabotées en permanence par nos dépréciations, dévalorisations, parfois inconscientes.

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Une nouvelle qui me réjouit ....

Mon amie Barbara Dauwe et moi travaillons à la préparation d'un conte illustré, qui sera édité par l'Arbre à Plumes en 2017.

Si vous voulez avoir une idée du magnifique travail de Barbara, c'est par ici :

http://www.larbreaplumes.com/

Construire la paix ...

Construire la paix chaque jour n'est pas toujours facile. Car lorsque nous sommes pris par la colère, noter corps a besoin de l'évacuer.. et gare au premier qui passera dans notre champ de vision.

Mais notre colère est une puissante énergie, et la refouler ou la "bloquer" peut entraîner des conséquences désastreuses sur note santé". Alors, comment l'utiliser au mieux?

Voici un exemple de la façon dont nous pouvons recycler, sublimer, ou transmuter nos pulsions agressives. Offrons une jolie danse plutôt que des cris et de la violence!

A nous de voir, chaque jour, comment cela peut nous inspirer. Belle journée à tous, dansez bien!

Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " -éditions Ellébore

Qu'avons-nous fait , hommes , femmes , de notre libre arbitre ? Qu'avons-nous fait de nos belles qualités ? Depuis qu'on nous a fait croire que nous étions coupables , hommes et femmes , de l'entrée du péché dans le monde , avons-nous abdiqué notre capacité de création , d'action ? Qu'en faisons-nous ?

Et quel usage réservons-nous à l'arbre de la connaissance et à cette fameuse pomme ? Vous savez , celle qui ...

Et si nous tentions de regagner notre titre d'hommes ? D'humains ?

D'utiliser notre intelligence à des fins constructives , au lieu de la renier ou de la pervertir ?

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Le SeXe FoRT de Philippe Schneider

Ca y est, le livre de Philippe Schneider, " le sexe fort" est disponible.

Vous pourrez le trouver au Cabinet Dalayrac sous peu, ou ici :

https://www.publibook.com/le-sexe-fort.html/

 

 

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J'ai eu la chance de préfacer ce bel ouvrage.

 

Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Animaux totems, animaux pouvoir, alliés, peu importe le nom qu'on leur donne. Partons à la rencontre de la vie et du cadeau qu'elle nous fait en nous permettant de créer des alliances, des partenaires, avec tous les éléments de son règne.

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Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux " - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

 

... les douleurs physiques m’empêchent de trouver la paix ou le repos, je prends le temps d'observer le fonctionnement de mon système nerveux. C'est très simple: il me suffit de me mettre à l’écoute de ma douleur, et de la suivre comme si je voulais m'y fondre.

Puis l'instant d’après je fais émerger en moi le souvenir d'un moment joyeux, et je me laisse gagner par la sensation agréable qu'il éveille. Parfum délicieux, image magnifique, douce musique, ou simplement une tiédeur rassurante. Je plonge de tous mes sens dans ce bain mémoriel, et je goûté le plaisir ainsi révélé. Mon corps le sent, il s'en repaît. Mes pensées s'apaisent comme par magie.

 

Je décide ...

 

... de porter mon attention, volontairement, sur les sensations agréables. J'en choisis une et je m'y fonds. Avec un peu d'entraînement, je peux créer en moi un état de plaisir, de détente et de bien-être profond en choisissant simplement sur quel ressenti je porte mon attention. J'émets l'intention de développer ainsi, quotidiennement, mon aptitude au bien-être et ce, quels que soient les signaux que mon corps m'envoie .

 

Mon médi-mantra:

Je choisis de sentir le bien-être .

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Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Le psychothérapeute, outre l'aide qu'il vous apportera pour diagnostiquer la situation, vous accompagnera pour vous reconstruire et retrouver vos forces et votre confiance en la relation humaine.

Son rôle est celui du "tiers symbolique" qui vous aidera à sortir de la fusion et de l'emprise.

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Extrait du livre " C'est quoi un psy ? "- éditions Dervy

...doit-on lui suggérer, en 2016, d’arrêter la guerre et de chercher la paix? Nous pensions qu'il oserait le faire, spontanément. Regardons les animaux, capables de tendresse, de soutien, d'entraide. Nous avons copié leurs qualités pour construire des avions, des armes, des machines à tuer, à étendre notre illusoire pouvoir sur la Création, mais leur capacité d'attachement, leur esprit de clan, leur solidarité, qu'en avons-nous fait? Réveillons-nous, être humains! Tentons jour après jour, de mériter notre appellation. Soyons dignes des capacités que la nature a modelées en nous, avant que les guerres, les maladies et le désespoir n'aient éteint notre race. C'est cela, la " vraie vie ".

Aucun diplôme ni aucune inscription à un quelconque registre national ne sont requis pour décider de la pratiquer. .

 

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussère

En fait , si l'Autre change , vous pouvez décider de changer aussi . De ne pas être totalement passif .Et , surtout , de vous intéresser sincèrement à ce que vit l'Autre . Car , après tout , pourquoi l'aimez-vous , cet Autre ? Parce qu'il faisait partie de votre paysage , de votre routine ? Seulement ça ? Intéressez-vous à ses découvertes , ses avancées . Nul doute que ce nouveau miroir peut s’avérer décisif pour votre propre cheminement . Vous découvrirez alors ce qu'est l'amour : cette capacité à découvrir l'inconnu , à accepter l’incompréhensible , ce lâcher-prise suprême .

 

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Earth. We are one

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https://www.facebook.com/earthweareone/

Faire la paix avec la mort

Merci de partager l'information 

Faire la paix avec la mort...

Ce sera le thème de ma prochaine émission en direct

sur Radio Terra Zen le 1er Novembre 2016
de 21 h30 à 22 h30 

Comment appréhender cette notion si abstraite, tant qu'on n'est pas mort soi-même...
Faire la paix avec nos morts, notre mort, mais aussi toutes ces morts symboliques que la vie nous invite à expérimenter tout au long de notre parcours.

Un parcours animé qui, de renaissance en renaissance, nous amène toujours au plus proche de l'essentiel.

Envoyez-nous vos questions sur emissionrtz-psychologie@outlook.fr

Extrait du livre « Libérez-vous par le pardon « - éditions Bussière

Après la « digestion » des événements passés , vient le temps de nous nourrir à nouveau. Chaque instant, chaque événement réel peut ainsi devenir une nourriture de choix si nous savons l'assimiler comme il se doit. Un outil d'apprentissage mais aussi, et avant tout, un chemin vers nous-même . Car c'est en acceptant de ressentir ce que la vie fait naître en nous, sans nous y identifier, que nous découvrons peu à peu qui nous sommes .

La réalité est donc le lieu sacré de la rencontre avec nous-même et, peut-être, avec l'Autre .

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Extrait du livre « Découvrez votre animal totem « - éditions Ellébore

N'oubliez jamais que dans le monde de la psyché , comme dans la plupart des mondes , chaque concept fonctionne en miroir de son opposé . Écoutez donc autant votre intuition vous parler des animaux que vous adorez , que de ceux que vous détestez , car les aversions nous indiquent souvent des aspect de nous que nous refusons d'assumer et que nous projetons régulièrement sur les autres , jusqu'à ce que nous acceptons de les intégrer .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

Les symptômes du traumatisme , pensées obsédantes , rumination ,perte d’énergie , problèmes de sommeil , stress , etc ... nous empêchent parfois de nous réinvestir dans le futur .Pourtant , il existe un " après la douleur , après la guérison " . Ne perdons pas de vue que ,même si nous ne voyons pas encore la lumière , elle se montrera forcément , tôt ou tard .

 

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Extrait de "Libérez-vous par le pardon"- Editions Bussière

"La non-violence ne consiste pas à renoncer à toute lutte réelle contre le mal.

C'est , au contraire, contre le mal, une lutte plus réelle et plus active que la loi du talion."

Gandhi

Ne l'oublions pas; toutes nos blessures refoulées vont agir à notre insu, en nous rendant dépressif, anxieux, agressif, selon le cas et nos prédispositions.

Elles dénaturent donc nos réactions en nous amenant, malgré nous, à perpétrer cette même violence que nous condamnons, et souvent en la retournant contre nous-même.

Si nous voulons changer le monde, commençons donc par nous-même.

Affrontons le mal en nous, et puis, une fois guéri de nos blessures, osons affronter le mal extérieur, mais par des moyens pacifiques. 

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Vous est-il arrivé , au détour d'une conversation apparemment anodine , d'avoir l'impression que votre interlocuteur , sans même en avoir conscience , etait en train de vous délivrer un message personnel ou de vous fournir la réponse à une question qui vous préoccupait ?

Si ce n'est pas encore le cas , je vous invite dorénavant à ouvrir grandes vos oreilles car notre vie est jonchée de panneaux indicateurs , parfois évidents , d'autres fois plus subtils , qui prennent la forme de paroles ou de messages " personnels " .

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Podcast de l'émission Radio Ici et Maintenant du 13 juillet 2016

Transformer la crise en opportunité 

Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

L'objectif de tout travail thérapeutique , ou de toute introspection est de mettre en lumière nos propres comportements afin de vérifier s'ils servent ou desservent nos intérêts .Et notre responsabilité n'est pas forcement celle d'une attitude agressive :notre trop grande passivité ou soumission peut avoir donné à l'autre l'impression que nous pouvons tout accepter , et qu'il a donc tous les droits .

 

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Ne nous laissons pas intimider par nos émotions et tâchons de ne pas restreindre notre champ d’expériences en décrétant telle aventure positive et telle autre négative . Comme nous l'enseignait Jiddu Krishnamurti ,il faut rester ouvert à l'inconnu pour que la vie puisse réellement nous rencontrer dans tout ce qu'elle a de plus merveilleux .

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Extrait du livre " C'est quoi un psy ? " - éditions Dervy

... partager un instant de vraie vie avec un être en chair et en os , en sentiments et en pensées , comme nous ( ! ) , nous amènera forcement à poser notre casquette de thérapeute à certains moments . A accepter une relation au-delà de la stratégie . L’écouteur d’âme n'est ni froid ni distant , s'il veut contribuer à rendre son interlocuteur le droit d’éprouver , de se réjouir , de s'amuser .

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Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail "- éditions Bussière

Lorsque vous aurez appris à vous respecter , et que votre corps sera redevenu ce qu'il aurait toujours du être , à savoir votre meilleur allié , vous passerez une alliance avec lui et lui promettrez de ne plus jamais le trahir .

Cela commencera par un engagement à vous protéger des habitudes nuisibles , des situations dangereuses , et de tous les individus qui peuvent s’avérer toxiques ou néfastes pour vous .

Le rapport que vous aurez avec autrui , dans le monde du travail ou ailleurs , se modifiera naturellement , sans effort , et vous verrez alors autrui se comporter différemment à votre égard . En clair, on vous respectera à la mesure avec laquelle vous vous respectez .

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Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ! "

En effet , se réconcilier avec le monde en passant par une rencontre sensorielle avec la nature est , in fine , une possibilité de faire silence pour aller écouter sa propre âme . La nature ne nous juge pas . elle nous offre un spectacle suffisamment animé pour combler nos vides intérieurs et apaiser nos angoisses , mais aussi un espace suffisant pour que nous puissions entendre les émotions qui nous étreignent .

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

Pour se dépasser soi-même , point n'est besoin de rabaisser , humilier , ni prendre le pouvoir sur l'autre .

Dans son livre " Les quatre accords toltèques" Don Miguel Ruiz nous exhorte " que votre parole soit impeccable " .Il s'agit donc d'utiliser notre parole de manière constructive , et de ne pas s'abaisser à prononcer , entre autres, des mots destructeurs à l'encontre de l'autre .

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

Etre libre par rapport à soi , comment est-ce possible , alors que nous sommes dépendants de notre biologie , notre éducation, nos influences culturelles , religieuses , les événements importants de notre vie qui ont laissé des traces ... et aussi les programmations inconscientes héritées de nos aïeuls dont nous ignorons tout ?

Notre voie est d'approcher la libération . De nous connaître suffisamment pour apprendre jour après jour à identifier les liens qui nous empêchent d'avancer et de nous épanouir , et pour renouer avec les souhaits de notre être profond .

A mesure que nous avancerons sur ce merveilleux chemin , nous découvrirons que cet autre qui nous pose tant de problème n’est souvent que le reflet d'une partie de nous et que si nous guérissons suffisamment de nos blessures pour pouvoir être au monde d'une manière plus simple , plus douce , nul doute que nos rapports humains s'en trouveront allégés et vivifiés .

" Nous nous rencontrons maintes et maintes fois sous mille déguisements sur les chemins de la vie "

Carl Gustav Jung

 

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussiére

Vouloir trouver un équilibre , c'est donc accepter la danse de la vie .

Comprendre qu'on ne peut contrôler l'Autre , son évolution , ses choix , et tenter l'aventure de passer du pouvoir à l'amour . Ce choix pas toujours confortable risque de vous faire toucher du doigt votre sentiment d'impuissance , et toutes vos peurs enfantines .

De manière générale , l'enjeu est simple : accepter de perdre notre emprise ( ou notre semblant d'emprise ) sur autrui , et cela passe par la reconnaissance de notre propre puissance , et les retrouvailles avec notre autonomie . Dans mon ouvrage paru en 2012 aux Editions Bussière " Triomphez des manipulateurs " , j'ai longuement étudié les thèmes de l'emprise , du pouvoir , et de l'autonomie .Je vous y renvoie ,cher lecteur ,chère lectrice .

En ce qui concerne le thème des relations " en mouvement " , ces relations normalement " névrotiques " que nous vivons , vous et moi , tous les jours avec nos aimés , il s'agit , encore , d'aller nous réconcilier avec notre impuissance relative face à la vie . Non , l'Autre n'est pas toujours prévisible . Il est sujet , et non objet .Il partage face à l'avenir cette même angoisse , ces mêmes incertitudes .

Se rencontrer , c'est donc accepter de lâcher prise , ensemble, sur nos attentes , pour entreprendre le chemin qui nous mènera à la rencontre avec un être véritable , et pas seulement le fantasme que nous avons de lui .

" Toute vie véritable est rencontre "

Martin Buber

Rencontre de soi , rencontre de l'Autre , mais sur tout rencontre de cette part d'inconnu , de mystère , qui nous fascine, nous frustre , et attise le désir entre nous .

Mais que nous rencontrons-nous , lorsque celui ou celle que nous pensions connaitre par cœur se dérobe à nos définitions , et semble nous échapper comme un mercure volatile ?

Le vide , essentiellement . Nous rencontrons , en premier lieu , l'inconnu , l'incertitude , l'espace infini , et les angoisses .Après, et seulement après , une fois passée cette première épreuve déstabilisants , nous pourrons , éventuellement , goûter à une rencontre avec ... la nouveauté ... Le réel . La vie .

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Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

"Un beau jour ou peut-être une nuit , près d'un lac , je m’étais endormie ".. En fait , je n’étais pas près d'un lac . J’étais debout , chez moi , tournée vers la fenêtre qui donne sur le jardin de mes voisins , les yeux rivés sur leur magnifique pommier . " Quand soudain semblant crever le ciel , et venant de nulle part , surgit ... " un merle noir ! Il se pose sur le pommier , me regarda fixement et commença à siffloter . J'en fus tellement abasourdie que j’arrêtai là ma chanson pour l’écouter .

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Le bonheur ..........

Ce qui m'intéresse, ce n'est pas le bonheur de tous les hommes, c'est celui de chacun .

Boris Vian

 

 

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passe partout 30 sur 40

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussière

Se rencontrer , c'est donc accepter de lâcher prise , ensemble , sur nos attentes , pour entreprendre le chemin qui nous mènera à la rencontre avec un être véritable , et pas seulement le fantasme que nous avons de lui .

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Prochaine émission sur Radio Ici et Maintenant

Je vous retrouverai avec plaisir

Mercredi 13 Juillet en direct de 17 h 30 à 19 h

sur Radio ici et Maintenant thème : Transformer la crise en opportunité

Dans cette émission spéciale été, nous accueillerons en direct les questions des auditeurs:

témoignages, besoin d'y voir clair, ou questions diverses, le standard sera à vous !

Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux " - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

... j'éprouve des regrets en pensant à toutes ces choses que je n'ai pas réalisées , je reste prisonnier(e) du passé et toute perspective d'avenir m'est alors refusée .

Il est vrai que le temps passe , et que toutes les occasions non saisies ne se reproduiront jamais à l’identique .Pourtant , à chaque instant , de nombreuses possibilités de réalisation s'offrent à moi , pour peu que je veuille bien les considérer avec attention .

 

Je décide ...

... de ne plus m'encombrer de souffrances inutiles , et de devenir enfin acteur(trice) de mon destin . A cet instant précis , la vie m'offre l'opportunité d'énoncer un souhait , de prendre un de mes rêves au sérieux , et de décider de tout mettre en oeuvre pour le réaliser .

 

Mon médi-mantra :

Maintenant , j'oeuvre à réaliser un de mes rêves .

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Bâtir des ponts !

Voici l’histoire d’un père et son fils qui s’aimaient beaucoup et qui vivaient en parfaite harmonie sur leur terre à bois, jusqu’au jour où…
Un conflit éclata entre les deux. 
Le père et le fils vivaient du fruit de leurs labeurs. Ils travaillaient et récoltaient ensemble. Ils avaient tout en commun.
Tout commença par un malheureux malentendu entre eux. Mais peu à peu, le fossé se creusa jusqu’au jour où il y eut une vive discussion entre les deux. Puis un silence douloureux s’installa et dura plusieurs mois.
Un jour quelqu’un frappa à la porte du fils. C’était un homme à tout faire qui cherchait du travail: - «Avez-vous quelques réparations à faire?».
- « Oui, lui répondit-il, j’ai du travail pour toi. Tu vois, de l’autre côté du ruisseau vit mon père. Il y a quelques mois il m’a offensé gravement et nos rapports se sont brisés. Je vais lui montrer que je peux aussi me passer de lui. 
Tu vois ces pierres à côté de ma maison? Je voudrais que tu construises un mur de deux mètres de haut, car je ne veux plus le voir!».
- L’homme répondit: «Je crois comprendre la situation...».
Le fils aida son visiteur à réunir tout le matériel nécessaire. Puis, il partit en voyage le laissant seul pendant toute une semaine.
Quelques jours plus tard, lorsqu’il revint de voyage, l’homme à tout faire avait déjà terminé son travail. Mais quelle surprise! Le fils fut totalement bouleversé.
Au lieu d’un mur de deux mètres de haut, il avait plutôt construit un magnifique pont.
Au même instant, le père sortit de sa maison et courut vers son fils en s’exclamant: 
- «Tu es vraiment formidable! Construire un pont après ce que je t’ai fait! Je suis fier de toi et te demande pardon.».
Pendant que le père et son fils fêtaient leur réconciliation, l’homme à tout faire ramassa ses outils pour partir.
- «Non attends! Lui dirent-ils. Il y a ici du travail pour toi!».
Mais il répondit:
- «Je voudrais bien rester, mais j’ai encore d’autres ponts à construire.».
Soyons des bâtisseurs de ponts entre les humains afin de faciliter leur réconciliation.
Ne construisons jamais des murs de séparation. Soyons des hommes et des femmes qui unissent et réconcilient.
Que la vie vous récompense pour : TOUS LES PONTS QUE VOUS BÂTIREZ!

Le pardon s’apprend à l’école de la vie
La PAIX dans le monde ne commence-t-elle pas en soi avant de rayonner autour de soi (conflits personnels, familiaux, de travail…)? Ainsi, on comprend mieux pourquoi, pour des raisons d’intolérance ou d’idées préconçues (de race ou couleur de peau, de langue, de religion, d’orientation, d’idéologie… ), qu’ on est prêt à se déchirer, s’affronter et même se faire la guerre.
Profitez d’un moment de quiétude ou de trêve pour donner une chance aux personnes qui vous sont chères afin de régler vos différents, vos querelles. N’attendez point que les autres fassent les premiers pas.
Quelqu’un quelque part a besoin de vous!
La rancune mine votre santé et votre équilibre intérieur. Lâchez prise et libérez votre cœur, votre être d’un poids inutile en :

BÂTISSANT DES PONTS AUTOUR DE VOUS.

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Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore

La femme adulte a ainsi , comme l'homme adulte , la capacité exceptionnelle de contribuer à encourager ses enfants à devenir eux-mêmes . A prendre leur place , unique et irremplaçable , dans ce merveilleux puzzle qu'est la grande famille humaine .
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Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux" - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

... Mon corps me semble une prison dont je ne parviens pas à m'extraire , il est peut-être temps de reconsidérer le rapport que j'entretiens avec lui . Que me disent ces poids , ces blocages, ces tensions ? Quelles émotions , quelles déceptions sont cachées derrière ? Puis-je accepter, quelques instants , d'aller ressentir pleinement ces douleurs , et de les traverser ?

 

Je décide ...

... de ne plus me fuir .Mon corps est une partie de moi , au même titre que mes émotions et mes désirs . Je me reconnecte à lui et j'accepte les émotions qui y sont imprimées , qu'elles soient très anciennes ou présentes . Sans les fuir , sans les juger , ni même tenter de les analyser . Je laisse l’énergie stagnante s’écouler , et ainsi je soulage mes cellules de leurs fardeaux .

 

Mon médi - mantra :

JE LAISSE L'ENERGIE COULER EN MOI LIBREMENT

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Extrait du livre ' Poèmes d'amour et caetera " - collection Sajat

Un ami

Si je savais écrire les couleurs d'un ami

J'embellirais les mots de rythmes arc-en-ciel

Plus beaux que des soleils , plus profonds que la nuit

Plus parfumés que l'air , plus sucrés que le miel

Je créerais de mes mains des palais argentés

Où la vie se propage et ne s’éteint jamais

Les anges , les étoiles et les Dieux enchantés

Régneraient sur ce monde faits de rêves mais

J'en suis incapable malgré les plaintes d'un cœur lourd,

La révolte , l'absence et la haine effrontées

J'ai su les dessiner mais pour ce genre d'amour

Je ne sais que confier mon âme et ses tendresses

Avoir un ami est la plus belle richesse .

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Prochain émission sur Radio Terra Zen !

Je vous retrouverai avec plaisir mardi le 5 juillet 2016

en direct sur Radio Terra Zen

à 21 h 30 

Thème : le pardon et la paix .

 

Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussière

Le lâcher prise

Vouloir trouver un équilibre , c'est donc accepter la danse de la vie .

Comprendre qu'on ne peut contrôler l'Autre , son évolution , ses choix , et tenter l'aventure de passer du pouvoir à l'amour . Ce choix pas toujours confortable risque de vous faire toucher du doigt votre sentiment d'impuissance , et toutes vos peurs enfantines .

De manière générale , l'enjeu est simple : accepter de perdre notre emprise ( ou notre semblant d'emprise ) sur autrui , et cela passe par la reconnaissance de notre propre puissance , et les retrouvailles avec notre autonomie . Dans mon ouvrage paru en 2012 aux Editions Bussière " Triomphez des manipulateurs " , j'ai longuement étudié les thèmes de l'emprise , du pouvoir , et de l'autonomie .Je vous y renvoie ,cher lecteur ,chère lectrice .

En ce qui concerne le thème des relations " en mouvement " , ces relations normalement " névrotiques " que nous vivons , vous et moi , tous les jours avec nos aimés , il s'agit , encore , d'aller nous réconcilier avec notre impuissance relative face à la vie . Non , l'Autre n'est pas toujours prévisible . Il est sujet , et non objet .Il partage face à l'avenir cette même angoisse , ces mêmes incertitudes .

Se rencontrer , c'est donc accepter de lâcher prise , ensemble, sur nos attentes , pour entreprendre le chemin qui nous mènera à la rencontre avec un être véritable , et pas seulement le fantasme que nous avons de lui .

" Toute vie véritable est rencontre "

Martin Buber

 

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Extrait du livre " Triomphez des manipulateurs " - éditions Bussière

L'individu qui croise sur son chemin un pervers ou un agresseur violent subira un traumatisme . Qu'il s'agisse d'agression physique , verbale , ou de manipulation psychique , souvent plus difficile à débusquer , ces souffrances laissent des traces sur l'estime de soi , et entraînent souvent des symptômes physiques qui mettront du temps à se résorber .

Julie se plaint de fatigue chronique , de douleurs diverses , et convient tomber régulièrement malade depuis qu'elle a été harcelée professionnellement par un individu sans scrupule , qui a fini par être licencié .

Même si l'homme ne travaille plus dans la même entreprise qu'elle , elle continue à cauchemarder qu'il la terrorise , et son médecin à diagnostiqué un Syndrôme de Stress Post Traumatique . Il faudra deux ans à son système nerveux avant de réaliser que la situation est terminée , et qu'elle peut dormir tranquille .

Croyances limitatives compressor

 

Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " - éditions Ellébore .

Alors , répétons-le : la prise de conscience des excès de nos pères ( ou des voisins ) est très positive si elle s'accompagne d'un réel désir de ne pas reproduire lesdites erreurs et les mises en acte correspondantes .

Cependant , de la même façon que les commémorations des blessures passées ne servent parfois qu'à rouvrir indéfiniment des plaies et à attiser l'instinct de vengeance de certains , je pense qu'il faut , le moment venu , passer à autre chose .

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Paroles de Cristal Himalaya

Notre Monde déborde ! Il déborde de haines, de violences, de colères et de cruautés ! Nous ne pouvons pas nous cacher ! Nous sommes, nous l'humanité, tous responsables de ces maux. Même si nous ne voulons pas voir, ni regarder, notre passé, notre présent, nous demandent d'agir ! Notre passé, notre présent, nous demandent d'agir, pour demain, pour nos enfants, maintenant ! Aujourd'hui, toutes et tous, décidons de faire la paix, de vivre en paix, de recréer la paix. Changeons les choses pour changer le monde : Agissons ! Partageons !

Cristal

 

N'imaginons plus ! Décidons de passer à l'action ! Décidons, chacune et chacun, de réaliser notre révolution de paix.

Cristal

L'arc-en-ciel qui voulait entrer dans le cœur des gens.

Il était une fois un arc-en-ciel qui voulait entrer dans le coeur des gens.

 

 Il trouvait que le coeur des gens était terne et triste et il avait envie de mettre plein de couleurs dedans ; mais chaque fois qu'il voulait s'approcher, il trouvait porte close. Tous les coeurs qu'il rencontrait étaient fermés à double tour. Et plus les coeurs étaient fermés, plus il insistait. Et plus il insistait, plus les coeurs se fermaient. Il déploya ainsi longtemps son énergie à vouloir forcer le coeur des gens, au point de se retrouver épuisé, au point de ternir ses propres couleurs. Il se demandait si les gens ne voulaient surtout rien recevoir de peur de devoir donner. Peut-être ne sont-ils pas prêts à recevoir ; peut-être ne sont-ils pas prêts à donner, se disait-il.

 

 Quand il s'en retourna au pays des arcs-en-ciel, découragé et triste, ses pensées encore tournées vers tous ces gens fermés à l'amour des couleurs et aux couleurs de l'amour, il croisa ce qui lui sembla être les restes d'un arc-en-ciel ; ce dernier, en effet, était tout délavé, tout pâle, bref, il avait une bien mauvaise mine. Celui-ci lui raconta alors que l'envie lui était venue, à lui aussi, d'aller dans le coeur des gens, et qu'il en était revenu dans cet état-là, vidé de ses couleurs, vidé de ses forces. C'était comme s'il avait traversé le plus effroyable des orages.

 

 Il raconta que les coeurs qu'il avait visités avaient bien accueilli son idée de partage des couleurs, mais qu'en fait, l'idée de partage ne leur suffisait pas, ils voulaient tout prendre, ils en voulaient encore des couleurs, et ils en voulaient d'autres, ils voulaient toutes les couleurs, même celles qui étaient vitales pour l'arc-en-ciel. Et à donner sans compter, l'arc-en-ciel avait fini par mettre sa propre vie en danger et il avait dû fuir ces coeurs-là pour aller se refaire une santé dans le pays des arcs-en-ciel.

 

 Et les deux arcs-en-ciel se racontèrent ainsi leur excursion dans le monde du coeur des gens et l'expérience que, chacun à sa manière, ils avaient vécue. Et ils se racontèrent leur vie, surpris de ne s'être pas rencontrés plus tôt dans le pays des arcs-en-ciel. Il faut dire que le pays des arcs-en-ciel est très grand.

 

 Et après avoir longuement partagé leur ressenti au contact de certains coeurs humains, les deux arcs-en-ciel arrivèrent à la conclusion que c'était orgueilleux de leur part que de vouloir mettre leurs couleurs dans le coeur des gens, qu'il était plus humble, quoique difficile, de laisser chaque coeur humain créer, à son rythme, ses propres couleurs.

 

C'est ainsi que les deux arcs-en-ciel renoncèrent à leur désir de mettre des couleurs dans le coeur des gens et ne s'occupèrent plus, dans le pays merveilleux des arcs-en-ciel, et non sans une pensée et une prière pour leurs frères humains, que de maintenir leurs propres couleurs dans leur plus bel éclat.

 

Patricia Belardinelli

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Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussière

Pourtant , souvenons-nous , dans l'absolu , chaque relation est un risque en soi !

Et n'y a-t-il pas plus grand risque que celui de mourir ? Mourir à soi-même , à ses préjugés , ses croyances? C'est -à-dire transformer sa vision de soi , de l'Autre, et du monde ?

Et construire , c'est accepter de ne pas remettre en question tous nos projets chaque fois qu'une zone d'ombre apparaît dans la communication entre deux partenaires . C'est supporter , ou accepter d'apprendre à le faire , cette dose d'inconnu , d'insécurisant, d'imparfait .

C'est devenir adulte , et gérer ses propres angoisses , sans que l'Autre soit notre objet ,ni notre reflet ou notre clone .Reconnaître l’altérité , son rythme propre , et oser faire confiance à la vie qui , parfois , transforme notre " autre " à notre insu .

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Extrait du livre " C'est quoi un psy ? " - éditions Dervy

Dans le premier temps du processus analytique , la compréhension , l'apaisement et la réparation sont recherchés , avant qu'un individu puisse être capable de reconnaître et d'explorer sa responsabilité et son système de croyances .Pour enfin choisir librement d'autres comportements , d'autres " mythes fondateurs " , et remplacer tous ses anciens postulats pathogènes par d'autres , dynamiques et enrichissants .

 

Support by kara a d56bos2

Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

Nos préjugés

Le cheminement qui nous conduit de l'offense , à sa compréhension, puis sa guérison , en vue ,peut -être , du pardon , peut s’avérer devenir une inestimable leçon de tolérance et d'ouverture d'esprit .

Voir la situation sous un autre angle nous défocalise de nos souffrances et ouvre la porte à la compassion .

Les expériences de la vie mettent à mal nos préjugés et c'est tant mieux . Car la distance est courte de "préjugé " à "Jugement Dernier " .

En effet,les hypothèses , les croyances auxquelles nous nous raccrochons colorent notre réalité , et toutes nos expériences .Nous aurons donc plus facilement tendance à excuser celui ou celle pour qui nous avons un préjugé favorable .

A l'inverse , tant que notre colère et notre souffrance ne seront pas apaisées , nous jugerons l'offenseur à cette mesure . Puis , le jour où nous sentirons notre blessure guérie , nous serons capables de faire preuve de plus de bienveillance . Ceci devrait suffire à démontrer le caractère subjectif et changeant de nos jugements .

"Ce n'est jamais le même homme qu'on arrête , et puis qu' on juge et puis qu'on tue ou qu'on libère "

Gilbert Cesbrun

De plus ,selon le juge et les avocats qui officient , ce même homme se verra condamné à une peine plus ou moins lourde , ou pas de peine du tout .

Les jugements humains ne sont pas plus immuables que ceux de la justice humaine : ils dépendent de notre état du moment et d'une multitude de petits événements précédents " la sentence " .

Alors , si nous avons déjà un préjuge concernant notre agresseur , il est probable que nous ne soyons pas neutres à son égard.

Dans son "travail " ( The Work ), Bryon Kate nous donne des clés simples pour nous débarrasser de nos oeilieres . L'une d'elle est de remplacer dans nos phrases, l'autre par " je " et , de voir ce que ça réveille en nous.par exemple , si je pense que l'autre est insensible , je vais transformer cette proposition par "je suis insensible " .

En y réfléchissant bien , cela va peut être me renvoyer à un reproche d'un vieux camarade , ou d'un parent ... ou m'amener à réaliser que dans certains circonstances , en effet , je me montre moi-même insensible . Sans juger , je vais donc pouvoir tenter de comprendre pourquoi . Si je me montre insensible à telle ou telle occasion , c'est probablement parce que j'ai peur d'être trop touché(e) et d'en souffrir.

Enfin , et c'est la base de ce travail , si une caractéristique décelée chez l'autre ( "être insensible " par exemple ) me touche outre mesure , c'est qu'elle me parle , à un niveau plus ou moins inconscient . qu'elle me parle de moi ...

Sauge

Podcast de l’émission Radio Ici et Maintenant du 6 juin 2016

Thème : Etre créateur de notre vie 

http://icietmaintenant.com/AUDIOS/Sante-Roxane-Anne-Catherine-Sabas-060616.mp3

Extrait du livre "Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Si nous nous remettons à sentir , à éprouver , à nous ouvrir à nos instincts d'entraide et de protection , nos santés seront améliorées , de même que nos relations familiales, amoureuses et amicales , mais aussi tous les liens que nous tissons , chaque jour , avec nos congénères . Nous avons copié les performances physiques des animaux pour conquérir l'espace et les mers , mais il nous faut maintenant nous inspirer de la façon dont ils sont organisés , solidaires et prévenants envers leurs semblables et leurs familles.

Pack of wolves

Extrait du livre " triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

"Le travail d’équipe est essentiel .

en cas d'erreur , ça permet d'accuser quelqu'un d'autre "

Bernard Menez , humoriste .

Comme le dit , si bien notre humoriste , le flou permet à chacun de ne pas prendre ses responsabilités . C'est histoire du dossier brûlant , cette fameuse "patate chaude" qu'on se repasse de main en main , car elle dérange .

Un individu peut être honnête , compétent , équilibré et bien intentionné , mais se retrouver au sein d'une organisation ou d'une structure bancales faute de clarté .

Les différentes coaches ou intervenants chargés des programmes de gestion , d’amélioration de la performance ou des relations entre collègues de travail ne s'y trompent pas: ils proposent un travail systémique , c'est-à-dire dans lequel tous les intéressés sont représentés. On peut ainsi observer la façon dont ils communiquent , se positionnent les uns vis à vis des autres , et à quel niveau , et comment , l'information circule ou ne circule pas . Et puis, surtout, quel est celui ou celle dont le positionnement bloque ou ralentit tout l'ensemble.

Plus la place de chacun sera clarifiée , et reconnue , plus cela lui permettre de se sentir apprécié et valorisé dans ses efforts .

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Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ; " -éditions Bussière

Changer de regard sur l'autre , c'est , en premier lieu , d'abord prendre conscience du regard que nous portons sur nous-même , et qui est toujours l’héritage d'un autre regard , plus ancien : celui qu'une mère ,un père ,une culture ,ou une société a porté sur nous . S'extraire de ce cercle vicieux , c'est donc accepter d'observer sans complaisance , mais avec bienveillance , le regard que nous avons sur nous-mêmes , et ainsi devenir capable , peu à peu d'affronter la présence d'autrui , et le risque de son jugement éventuel. mais aussi de sa bienveillance, de son amour !

Rencontrer l'autre réellement , c'est-à-dire accepter l’Altérité, est à ce prix : lui laisser la possibilité de nous découvrir , sans fard .

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