sabas

Natura & Psiche

Je suis heureuse de vous présenter le site Natura e Psiche.

https://naturaepsiche.jimdo.com/

Mes animaux et moi avons de toute évidence beaucoup de choses à partager là..

Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussière

S'affranchir de la honte , c'est réussir à ne pas nous identifier à une blessure, ou une injustice. C'est nous rappeler qu'il y a un "avant", et qu'il y aura un "après" le traumatisme.

C'est retrouver une dignité, car toute agression, aussi terrible soit-elle, n'a pas le pouvoir de nous ôter notre dignité. Notre dignité nous appartient, nous en sommes les garants.

De tous temps, des êtres ont réussi à survivre à des traitements inhumains, en se rappellent que c'est surtout le bourreau, en se comportant d'une manière destructrice, qui perd de son humanité. Pas la victime.

Et même si la victime doit être reconnue pour pouvoir soulager ses blessures, elle doit, le moment venu, relever la tête. C'est la meilleure façon de ne pas donner raison à son agresseur.

 

" Les esprits créatifs survivent toujours aux mauvais traitements."

Anna Freud

 

15826550 1825127961038652 4111143156077153928 n

 

Je rejoins l'Association des Psychanalystes Européens

J’ai la joie de vous annoncer qu’en ce début d’année 2017, en sus de La Fédération Française des Psychothérapeutes et Psychanalystes (FF2P), je rejoins les rangs de l’Association des Psychanalystes  Européens ( A.P.E. ).

http://ape-psychanalyse.com/annuaire-2/

Le fait que je sois la 18 ème analyste répertoriée  à l’A.P.E. m’entraîne à dérouler avec vous une petite page de réflexions.

J’ai en effet commencé à exercer comme sophro-analyste en 1998. Cela fait donc 18 ans révolus que j'ai donc plongé dans le grand bain de l'Inconscient. Une forme de maturité m’a peu à peu rattrapée! Et, avec elle, la décision de faire reconnaître mon statut de psychanalyste. Combien d’années d’analyse personnelle derrière tout cela? Une douzaine, probablement.

Il se trouve qu’un de mes psychanalystes, italo-argentin, n’a pas pu terminer son analyse avec moi. Il est mort. Ce qui a probablement été l’élément le plus confrontant de mon histoire d’analysante. Or, il se trouve que l’A.P.E. est une association née en Italie. Et il se trouve aussi que ma famille paternelle s’appelait, il y a un siècle, «  Padovani ». Un beau retour aux sources donc, pour moi, actuellement.

Et j’en viens maintenant à cette source inépuisable que nous présente la lame 18 du Tarot  de Marseille.

15970495 1357248120981771 1151240503 n

L’étendue d’eau peut être assimilée à l’inconscient, à la profondeur du sentiment et de la sensibilité, et par extension à tout ce qui est caché. La Lune symbolise aussi l’imagination, le mystère et la créativité. Et la réflexion nécessaire à percer le Mystère.

Quant à l’astre qui gouverne nos nuits, rappelons qu’il influence les marées, les humeurs, et par extension ce mouvement de vie qui transforme et ensemence toute chose.

Energie féminine, réceptive, capable de dérouler en nous les mémoires les plus profondes, l’Archétype de la Lune nous fournit aussi l’accès à nos ressources créatives et à nos dons psychiques. C’est une invitation à plonger vers les rêves : les rêves nocturnes comme les fantasmes ou souhaits les plus refoulés, qu’il sera temps de mettre à jour pour, une fois « travaillés », leur faire prendre corps d’une manière acceptable et fertile. Comme cette gestation de l’enfant, dans le liquide amniotique durant neuf mois, qui prend corps pour s’incarner finalement sur la terre.

N’est pas à cela que la psychanalyse, et par extension toute démarche thérapeutique qui prend en compte les contenus inconscients, nous convie : le passage d’un état fusionnel, indifférencié, balbutiant, à celui d’une individuation ancrée dans le réel? Cette lente alchimie qui transmute le souffrant en vivant? L’angoisse en énergie? Le chaos en vie organisée?

L’ancien testament nous raconte comment la Puissance Créatrice ( Dieu ) s’y prit ( Genèse Chapître 1 ) :

  • Au commencement, Dieu créa les cieux et la terre.
  • La terre était informe et vide: il y avait des ténèbres à la surface de l'abîme, et l'esprit de Dieu se mouvait au-dessus des eaux.
  • Dieu dit: Que la lumière soit! Et la lumière fut.
  • Dieu vit que la lumière était bonne; et Dieu sépara la lumière d'avec les ténèbres.
  • Dieu appela la lumière jour, et il appela les ténèbres nuit. Ainsi, il y eut un soir, et il y eut un matin: ce fut le premier jour.
  • Dieu dit: Qu'il y ait une étendue entre les eaux, et qu'elle sépare les eaux d'avec les eaux.
  • Et Dieu fit l'étendue, et il sépara les eaux qui sont au-dessous de l'étendue d'avec les eaux qui sont au-dessus de l'étendue. Et cela fut ainsi.
  • Dieu appela l'étendue ciel. Ainsi, il y eut un soir, et il y eut un matin: ce fut le second jour.
  • Dieu dit: Que les eaux qui sont au-dessous du ciel se rassemblent en un seul lieu, et que le sec paraisse. Et cela fut ainsi.
  • Dieu appela le sec terre, et il appela l'amas des eaux mers. Dieu vit que cela était bon.

Finalement, n’est -il pas simplement question de nous faire naître à nous-même?

La définition de la maïeutique, ancêtre de la psychanalyse, est très révélatrice sur ce point: Etymologiquement ce nom féminin « maieutiké » désigne « l’art de faire accoucher ». Il s’applique aussi bien aux accouchements de « corps », puisqu’il concerne les sages-femmes, qu’à ceux de l’âme. En effet, dans la philosophie socratique, c’est l’art d’accompagner l’interlocuteur à découvrir et nommer les vérités qu’il porte en lui. Quelle belle activité !

 

Je profite de ce texte pour remercier toutes celles et ceux qui m ’ont fait confiance durant ces années pour m’offrir d’assister à leurs naissances, renaissances et éclosions diverses.

Puisse cette mission qui est la mienne me rapprocher, jour après jour, année après année, sinon de l’état de  sage-femme, au moins de celui de femme sage.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Extrait du livre " Petit manuel de vie - pour éviter 10 ans de psy ! " - éditions Bussière

Passées les premières appréhensions face à l'inconnu, à ce que nos sens perçoivent, nous pouvons donc faire le choix d'envisager le meilleur,plutôt que le pire. Cette attitude de pensée nous révélera souvent, d'ailleurs, que meme les situations les plus pénibles peuvent s’avérer, à moyen ou long terme, devenir de formidables occasions d’évolution, et donc de bonheur .

Girl 872149 960 720

 

Prière à Dieu de Voltaire

 Ce n’est donc plus aux hommes que je m’adresse ; c’est à toi, Dieu de tous les êtres, de tous les mondes et de tous les temps : s’il est permis à de faibles créatures perdues dans l’immensité, et imperceptibles au reste de l’univers, d’oser te demander quelque chose, à toi qui a tout donné, à toi dont les décrets sont immuables comme éternels, daigne regarder en pitié les erreurs attachées à notre nature ; que ces erreurs ne fassent point nos calamités. Tu ne nous as point donné un cœur pour nous haïr, et des mains pour nous égorger ; fais que nous nous aidions mutuellement à supporter le fardeau d’une vie pénible et passagère ; que les petites différences entre les vêtements qui couvrent nos débiles corps, entre tous nos langages insuffisants, entre tous nos usages ridicules, entre toutes nos lois imparfaites, entre toutes nos opinions insensées, entre toutes nos conditions si disproportionnées à nos yeux, et si égales devant toi ; que toutes ces petites nuances qui distinguent les atomes appelés hommes ne soient pas des signaux de haine et de persécution ; que ceux qui allument des cierges en plein midi pour te célébrer supportent ceux qui se contentent de la lumière de ton soleil ; que ceux qui couvrent leur robe d’une toile blanche pour dire qu’il faut t’aimer ne détestent pas ceux qui disent la même chose sous un manteau de laine noire ; qu’il soit égal de t’adorer dans un jargon formé d’une ancienne langue, ou dans un jargon plus nouveau ; que ceux dont l’habit est teint en rouge ou en violet, qui dominent sur une petite parcelle d’un petit tas de boue de ce monde, et qui possèdent quelques fragments arrondis d’un certain métal, jouissent sans orgueil de ce qu’ils appellent grandeur et richesse, et que les autres les voient sans envie : car tu sais qu’il n’y a dans ces vanités ni de quoi envier, ni de quoi s’enorgueillir. 

      Puissent tous les hommes se souvenir qu’ils sont frères ! Qu’ils aient en horreur la tyrannie exercée sur les âmes, comme ils ont en exécration le brigandage qui ravit par la force le fruit du travail et de l’industrie paisible ! Si les fléaux de la guerre sont inévitables, ne nous haïssons pas, ne nous déchirons pas les uns les autres dans le sein de la paix, et employons l’instant de notre existence à bénir également en mille langages divers, depuis Siam jusqu'à la Californie, ta bonté qui nous a donné cet instant. 

Voltaire - Traité sur la tolérance -  Chapitre XXIII

 

Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

...Cette histoire est révélatrice de la façon dont nous devons traiter nos appréhensions: avec prudence, mais aussi avec détermination. Nos émotions et nos peurs ne sont que des fantômes agités sous nos yeux pour tenter de nous éloigner des contenus inconscients. Ces contenus, comme des animaux sauvages, méritant d’être apprivoisés pas à pas pour qu'ils délivrent leurs messages...

Couple renard

Extrait du livre « Libérez-vous par le pardon » - éditions Bussière

Car le vrai pardon, nous le verrons, n'est pas qu'un choix mental, ou même moral, qui peut se faire du bout des lèvres. Non. Dans la mesure où c'est l’être entier qui est parfois touché par une blessure (physiquement, émotionnellement, affectivement, entre autres), c'est à son être entier qu'il va falloir accorder suffisamment d'attention pour que la cicatrisation puisse se faire.

Et ainsi sortir du cercle vicieux instinctif ( donc animal ) de la "réaction" à l'agression.

Car tant que nous sommes allergiques à quelque chose nous ne pourrons y répondre de la bonne façon. Tous ceux qui se souviendront, avec moi, d'un conflit récent avec une personne chère, remarqueront aussi immanquablement les réactions de leur organisme à l'approche de cette personne, juste après le conflit.

Pour guérir nos relations, nous devons donc nous guérir nous-même, en profondeur.

Nous verrons, dans les pages qui suivent, que seule cette guérison nous permettra la libération. De plus, nous deviendrons alors capables de transformer l'injure en "leçon" , l’épreuve en opportunité d'apprentissage, et nous pourrons ensuite, avec le recul, être conscients du chemin parcouru grâce à cette épreuve. Transformer le conflit en opportunité.

Le Dalaï Lama nous le dit :

" L'avenir de l'humanité est entre nos mains".

15665712 240686909702892 8534789187490972577 n

Extrait du livre « Alchimie » - éditions Thierry Sajat

 

La fleur de l'âme

 

Pour voir pousser la fleur de l'âme,

il faut de l'air, il faut de l'eau.

On doit parfois verser des larmes

et dissoudre le dur, le faux,

 

afin de préparer la terre

à l'éclosion de la Beauté.

On doit nourrir chaque clarté

et planter de fermes prières

 

avec le cœur, la vérité.

Comme un enfant gonflé de rires,

la Rose alors peut s’épanouir

et traverser l’éternité...

Rose 574020 960 720

 

Des cheveux couleur d'or......

Mais tu as des cheveux couleur d'or. Alors ce sera merveilleux quand tu m'auras apprivoisé ! Le blé, qui est doré, me fera souvenir de toi. Et j'aimerai le bruit du vent dans le blé...
Le renard se tut et regarda longtemps le petit prince : - S'il te plaît... apprivoise-moi ! dit-il.

15621643 1336188079754442 5000606436924799497 n

Extrait du livre « Le pouvoir d’être heureux « - éditions Bussière

Si aujourd'hui...

… l'image que j'ai de moi-même est floue ou très approximative, je me demande bien quelle est ma place en ce monde. Même si je ressens l'envie impérieuse de mettre mes dons et mes talents au service d'autrui, je ne discerne pas toujours clairement par quel biais le faire, et dans quelle direction m'investir. Quelle est ma mission ? Que dois-je faire ? Où aller ? Ces questions me paraissent sans réponse, pourtant il me suffit d'attendre que l'univers m'envoie des signes clairs et précis pour m'aider à me diriger.

Je décide...

… de me mettre à l’écoute des messages que l'univers m'envoie. Une parole entendue à la radio, à la télévision ou plus personnellement, une remarque émise par un de mes proches ou un conseil peuvent me sembler m’être adressés. Si je fais une demande claire à l'univers, il y répondra, tôt ou tard, et m'aidera à y voir clair.

Il me suffit d’écouter la façon dont certains messages viennent résonner en moi.

Mon médi-mantra :

Je n'ai pas besoin de chercher ma mission,c'est elle qui me trouve.

Lc3a2cher prise

Extrait du livre " La louve, le cheval et l'aigle" - collection Sajat

Mais rien n'a plus trop d'importance

Je m'étourdis dans le silence

De l'autre côté de la route

Et j'ironise tous les doutes,
 

Car le présent m'a invitée

 

Comme ça, une sombre nuit de tempête.

 

Je ne crois pas que j’étais prête

Mais ça ne l'a pas inquiété,
 

Parce que la paix est une fête.

 

Vais-je accrocher la fleur de vivre?

Et m'y lover, impunément?

Vais-je oser déposer mes armes?

15672825 1883284085235551 5357105371886182425 n

 

 

Extrait du livre " Petit manuel de survie quand un de vos proches va voir un psy " - éditions Bussière

...et de ce changement de regard sur nous-même pourra naître une nouvelle façon d'appréhender autrui. Nous découvrirons pas à pas que la plupart des êtres humains sont mus par les mêmes impératifs: survie, nourriture ( réelle, affective ou symbolique ), préservation,etc... En d'autres termes, chacun cherche son bonheur et tente de conserver ses acquis. Revenir à cette évidence fondamentale nous permettra de décrypter les comportements de notre entourage d'une manière plus indulgente.

Ainsi, les liens que nous tisserons avec autrui, devenu moins menaçant, seront emprunts de plus de douceur, de respect et de compréhension .

" La tolérance est une vertu qui rend la paix possible"

Kofi Annan

Tolerance november2015 843x474 285998729

Extrait du livre « Triomphez de la souffrance au travail » - éditions Bussière

Souvenez-vous, nous sommes interdépendants. Parfois, nous choisissons de subir certaines situations parce que cela concorde avec l'opinion que nous avons de la paix, ou de la non-violence .

Pourtant, à toutes les époques, dans tous les pays, les plus grands défenseurs des droits de l'homme, de la paix et de la non-violence n'ont été ni soumis, ni lâches. Au contraire, ce furent des combattants assidus de la liberté, et l'histoire a toujours, tôt ou tard donné raison à leur action.

Ce n'est pas seulement pour nous, nos familles, et nos enfants que nous devons contribuer à rendre ce monde plus humain.

C'est aussi pour nos descendants, et, in fine, pour nos valeurs, elles-mêmes.

Pour la Liberté, la Paix, le Respect, qui sont des joyaux dont l’éclat risque de se tenir chaque fois que le sang est versé en leur nom.

« Je ne suis pas vraiment libre si je prive quelqu'un d'autre de sa liberté. L'opprimé et l'oppresseur sont tous deux dépossédés de leur humanité «

Nelson Mandela ( Un long chemin vers la liberté )

Ce chemin est long, parfois douloureux. Mais bien moins que celui de l'esclavage, de la souffrance, du manque d'espoir. Puissent vos amis, vos proches, et votre cœur ne pas vous faire défaut lorsque vous vous sentirez fatigué ou découragé.

Il reste tant de pas à accomplir .

Je laisse, une fois de plus, la parole à ce grand homme dont le courage peut, à tout moment, nous inspirer :

« Nous ne sommes pas encore libres, nous avons seulement atteint la liberté d’être libres »

Nelson Mandela

3490048617

Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Soyons conscients de nos peurs, de nos blessures et des réflexes que nous avons installés pour pouvoir nous protéger. La vie passera outre.

D'autres fois, il nous faudra apprendre à déconstruire, brique après brique, les murs que nous avons bâtis entre nous et le bonheur.

Brique normande

Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " -éditions Ellébore

Qu'avons-nous fait , hommes , femmes , de notre libre arbitre ? Qu'avons-nous fait de nos belles qualités ? Depuis qu'on nous a fait croire que nous étions coupables , hommes et femmes , de l'entrée du péché dans le monde , avons-nous abdiqué notre capacité de création , d'action ? Qu'en faisons-nous ?

Et quel usage réservons-nous à l'arbre de la connaissance et à cette fameuse pomme ? Vous savez , celle qui ...

Et si nous tentions de regagner notre titre d'hommes ? D'humains ?

D'utiliser notre intelligence à des fins constructives , au lieu de la renier ou de la pervertir ?

Arbre 20depouillement 20connaissance

S'attendre à....

"Je ne crois pas aux miracles, je compte sur eux".

Yogi Bhajan

Magic 1485841 960 720

Les Fourmilles Argentées ...

Les Fourmilles Argentées, c'est une structure d'entraide qui fait déjà parler d'elle.

 

Fontenay : un avocat bénévole pour aider les parents seuls à faire face

http://www.leparisien.fr/fontenay-sous-bois-94120/fontenay-un-avocat-benevole-pour-aider-les-parents-seuls-a-faire-face-13-12-2016-6450594.php#xtor=AD-1481423551

Ba0b649f75883dcd06a5f9600bbb9aa8 54x56

photo du Le Parisien 

Extrait du livre " La louve, le cheval et l'Aigle " - collection Sajat

Et je me croise dans l'espace

De la reddition assumée

 

Je vais dormir et, consumée

Par la douceur, trouver la place

 

Là où on vit

Là où on naît

 

Sans mot, sans cri. Sans interface.

Img 2742

 

Jeu de Couleurs de Bettina Dupont .

" Donner de l'art comme cadeau " 

http://www.creativite-artistique.com/blog/jeu-de-couleurs-15.html

 

 

 

Extrait du livre « C'est quoi un psy ! » - éditions Dervy

Je l'avoue sans détour, la beauté de certains dénouements auxquels la vie m'a offert la possibilité d'assister et de participer, m'a convaincue de la présence du supra-humain et de la possibilité d'y ouvrir notre âme. Je ne l'ai jamais regretté.

Abstract 730131 960 720

Extrait du livre "Libérez-vous par le pardon" - éditions Bussière

Il ne s'agit pas de renier notre passé ou de tenter, de force, d'en libérer notre mémoire, mais de développer un regard différent sur notre histoire, afin que nos forces vives ne soient pas sabotées en permanence par nos dépréciations, dévalorisations, parfois inconscientes.

15327490 1363732943637281 7105244371478486627 n

Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail" - éditions Bussière

...ce monde intérieur, idéalisé, où l'on tente jour après jour de trouver le réconfort pour ne pas s'apercevoir que dans la réalité, tout ne fonctionne pas si bien qu'on voudrait le croire. Et puis, un jour, patatras!

La chute, la révélation, la prise de conscience, et le salarié s’aperçoit que ce lieu où il a offert tant de ses efforts, de son travail, de sa persévérance, de sa résignation, de son abdication parfois, n'est pas le havre de paix où il sera reconnu, apprécié, soutenu, aimé, encouragé. Il est seul, et c'est la guerre.

Mais comment faire la guerre, quand on n'a pas appris à le faire?

Tous les hommes et toutes les femmes que j'ai accompagnés dans cet effort surhumain pour se sortir d'une situation de maltraitance ou de harcèlement m'ont fait part de la même constatation: dans toute épreuve, un des deuils, sinon LE deuil le plus douloureux, est celui de ses illusions.

Body 1869901 960 720

 

 

Une nouvelle qui me réjouit ....

Mon amie Barbara Dauwe et moi travaillons à la préparation d'un conte illustré, qui sera édité par l'Arbre à Plumes en 2017.

Si vous voulez avoir une idée du magnifique travail de Barbara, c'est par ici :

http://www.larbreaplumes.com/

Extrait du livre "Découvrez votre animal totem" - éditions Ellébore

Dans nos cauchemars, un animal monstrueux est souvent une ressource qui n'a pas encore été "humanisée", c'est-à-dire rendue consciente et assimilable par notre esprit. Nous approcher de cet animal, l'apprivoiser ou l'embrasser, c'est faire corps avec lui et donc permettre que l'alchimie ait lieu.

15338838 207736899679563 6392833716930362591 n

Extrait du livre "Petit manuel de vie – pour éviter 10 ans de psy"- éditions Bussière

" La vie est un mouvement ; plus il y a de vie, plus il y a de flexibilité ; plus vous êtes fluide plus vous êtes vivant."

Albert Einstein

J'ai choisi de m'aimer, confesse Loïc, légèrement gêné, comme si cet aveu risquait de le faire apparaître à mes yeux comme un monstre égoïste.

Dès lors, ma vie s'est transformée. Et j'ai appris à accueillir ce qui émanait de moi, et à me faire une alliée de ma vie intérieure. Il me semble d'ailleurs que mes rapports avec mes proches sont beaucoup plus harmonieux depuis que je prends en compte mes besoins propres, et les exprime naturellement.

S'aimer n'est pas simple. Sentir ce qui nous habite non plus. Nos sociétés occidentales, dans leur délire de toute-puissance et de maîtrise, tendent de nous maintenir loin des valeurs féminines et sensibles, pour nous cheviller à la performance, la rapidité, et la conquête … de tout, sauf de nous-mêmes.

 

14650089 1751645188419484 3600556300886730264 n

Extrait du livre « Le pouvoir d’être heureux « - éditions Bussière

Si aujourd'hui …

… je vois s'éteindre une relation , une activité, ou une habitude, je me sens vide et perdu(e).
Mon paysage extérieur, en se modifiant, bouleverse mon équilibre et j'ai l'impression douloureuse d'avoir été amputé(e) d'une partie importante de moi. Mes certitudes, l'image que j'avais de moi ne sont plus les mêmes. Je ne me reconnais plus, et je me sens inadapté(e) à ma nouvelle vie.

Je décide …

… de ne pas m'arrêter en chemin, même si la route prend un tournant dérangeant ou imprévu. Mes repères ont été chamboulés ou complètement détruits, mais une route est toujours devant moi. En acceptant de perdre ce qui appartient au passé, je m'allège et me rends disponible pour contempler un nouveau paysage, et accueillir de belles surprises.

 

Mon médi-mantra :

Ma vie se renouvelle à chaque instant.

 

Flowers 164754 960 720

Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Rappelons que le serpent change de peau . Il mue , comme nos cellules , comme nos pensées .

Il est donc le Maître de la transformation et vous pouvez l'invoquer lorsqu'il vous faut passer d'un état à un autre , d'une identité à une autre : rupture , licenciement , deuil , déménagement , retraite , parentalité , etc .

Serpents mue deroulement processus duree normale anormale comportement reptiles nac animal animaux compagnie animogen terrarium 1

Douceur

Juste la douceur. 

Pour nous, pour vous, pour elles et eux. 

Comme un satin chaud sur le coeur. 

Une caresse soufflée par l'âme. 

Maintenant. 

 

Daisies by alicjarodzik d69ly2b 1

La vraie question ...

" La vraie question n'est pas de savoir si la vie existe après la mort.

La vraie question est de savoir si vous êtes en vie avant la mort. "

Osho

14100430 1322624717778022 5694712639845526388 n

Extrait du livre " S'il te plaît, Anubis "- éditions librairie -galerie Racine

Au murmure des cascades...

Et puis, j'ai arrêté.

J'ai refermé l'accès à toutes les fêlures, et rebouché les miennes au parfum de l'été,

au murmure des cascades,

aux silhouettes des pins qui valsent dans le temps...

Et j'ai dit : va en paix.

 

729c97eb0578171c83028d7ad0904ac5

Pour vous ...

Chers toutes et tous, je pars en Belgique parler du pardon à soi-même. Et pour vous accompagner ce week-end, voici un magnifique poème qui nous rappelle que nous n'avons pas grand chose à faire pour goûter l'amour, à part oser recevoir ce qui nous est offert.

 

Amour

" Amour m’a dit d’entrer, mon âme a reculé,

Pleine de poussière et péché.

Mais amour aux yeux vifs en me voyant faiblir

De plus en plus, le seuil passé,

Se rapprocha de moi et doucement s’enquit

Si quelque chose me manquait.

Un hôte, répondis-je, digne d’être ici.

Or, dit Amour, ce sera toi.

Moi, le sans-coeur, le très ingrat ?

Oh mon aimé, Je ne puis pas te regarder.

Amour en souriant prit ma main et me dit :

Qui donc fit les yeux sinon moi ?

Oui, mais j’ai souillé les miens,Seigneur, Que ma honte 

S’en aille où elle a mérité.

Ne sais-tu pas, dit Amour, qui a porté la faute ?

Lors, mon aimé, je veux servir.

Assieds-toi, dit Amour, goûte ma nourriture.

Ainsi j’ai pris place et mangé."

George Herbert

 

1084

"Je continuerai..."

Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir.


Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine.


Je continuerai à construire, même si les autres détruisent.


Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre.


Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.


Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.


Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.


Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes.


Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.


Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse.


J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter...


Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés.

 


Abbé Pierre

 

Maxresdefault 1

Construire la paix ...

Construire la paix chaque jour n'est pas toujours facile. Car lorsque nous sommes pris par la colère, noter corps a besoin de l'évacuer.. et gare au premier qui passera dans notre champ de vision.

Mais notre colère est une puissante énergie, et la refouler ou la "bloquer" peut entraîner des conséquences désastreuses sur note santé". Alors, comment l'utiliser au mieux?

Voici un exemple de la façon dont nous pouvons recycler, sublimer, ou transmuter nos pulsions agressives. Offrons une jolie danse plutôt que des cris et de la violence!

A nous de voir, chaque jour, comment cela peut nous inspirer. Belle journée à tous, dansez bien!

Libérez-vous par le pardon - La préface d'Alain Héril

Libérez vous par le pardon

 

 

014

 

 

 

« Libérez-vous par le pardon » - Editions Bussière 2012

PREFACE D’ALAIN HERIL

Anne-Catherine Sabas, une parole humaniste en acte

Retrouver la parole humaniste d’Anne-Catherine Sabas c’est comme renouer avec l’apaisement. Son écriture transpire le respect de l’autre, l’empathie, la joie profonde d’exercer le métier de psychothérapeute qui est le sien.

J’ai eu la chance de préfacer quatre livres d’Anne-Catherine et à chaque fois je retrouve le même sang qui circule dans les veines de son texte. Un sang d’amour à la fois puissant et blessé.

Je connais l’auteure, c’est l’une de mes amies et je voudrais ici témoigner de combien son écriture est proche de ce qu’elle est. Anne-Catherine Sabas ne triche pas, elle est entière et ses textes aussi.

En me penchant sur la rédaction de cette préface je me suis demandé comment je pouvais présenter « Libérez-vous par le pardon » sans paraphraser la force de ce livre et son urgence. Et puis mes mots sont apparus bien pauvres face au « message » qui est le sien. Et je m’aperçois qu’il est plus judicieux ici de parler de l’auteure et de ce que son livre dit d’elle.

Nous sommes à une époque où nous avons, hélas pris l’habitude de différencier les paroles et les actes et d’accepter la différence entre ce qui est dit et son incarnation vivante en acte.

Anne-Catherine Sabas incarne ce qu’elle affirme jusqu’aux doutes, jusqu’aux angoisses qui cisèlent et parsèment ses écrits. Il en est ici comme dans ses autres livres.

Lorsqu’elle dit nous c’est un engagement personnel. Quand elle dit je c’est une invitation à nous inscrire dans son énergie.

Ici elle nous invite à nous pencher sur la notion de pardon. Ce n’est qu’un prétexte pour parler d’amour, de résilience, pour reposer encore et encore la question sans réponse d’une absence de don, de considération dans nos actes et nos paroles humaines.

Elle oscille entre le religieux, le spirituel, le psychanalytique et le philosophique. Elle engage toutes les possibilités de compréhension à notre disposition pour trouver un sens à ce qui parfois n’en a que très peu.

Je dois avouer que je n’ai pas le même optimisme qu’elle. Oui, bien sûr elle pose des questions et n’est pas une personne angélique et éthérée. Elle reste les pieds sur terre. Mais elle croit en la possibilité d’un monde meilleur. Elle finit d’ailleurs son livre là-dessus.

Anne-Catherine Sabas tend son énergie et sa pensée vers une tentative de résolution et de dépassement des contraires (l’homme contre la femme/ le juif contre l’arabe/le beau contre le laid…) afin de trouver une juste sérénité. On pourrait la croire naïve de ne pas prendre en considération la rudesse du monde. On pourrait imaginer qu’elle est à côté des réalités lorsqu’elle s’interroge et dit : « Et, sur notre jolie planète, des millions d'êtres s'entretuent, physiquement ou, encore plus insidieusement, psychologiquement.

Jusqu'où? Jusqu'à quand ? ».

En fait elle est personne pure et profondément croyante. Non pas d’une croyance religieuse évacuant les autres dogmes, mais d’une croyance profonde et ancrée en la possibilité de l’homme à se débarrasser de la haine ancestrale vissée en lui.

C’est pour cela qu’elle est une superbe thérapeute.

C’est pour cela qu’elle est un ange.

Lisez ce livre et vous verrez les ailes de l’auteure se déployer à chaque ligne.

Alain Héril

Psychanalyste et sexothérapeute

 

Extrait du livre " Le paradoxe d’Ève " -éditions Ellébore

Qu'avons-nous fait , hommes , femmes , de notre libre arbitre ? Qu'avons-nous fait de nos belles qualités ? Depuis qu'on nous a fait croire que nous étions coupables , hommes et femmes , de l'entrée du péché dans le monde , avons-nous abdiqué notre capacité de création , d'action ? Qu'en faisons-nous ?

Et quel usage réservons-nous à l'arbre de la connaissance et à cette fameuse pomme ? Vous savez , celle qui ...

Et si nous tentions de regagner notre titre d'hommes ? D'humains ?

D'utiliser notre intelligence à des fins constructives , au lieu de la renier ou de la pervertir ?

13659155 1105586729515444 3114109252260059238 n

Extrait du livre "Petit manuel de survie – quand un de vos proches va voir un psy !" - éditions Bussière

La démarche thérapeutique advient la plupart du temps lorsque la souffrance est telle qu'elle devient ingérable. Après le premier effet "calmant" que pourra avoir la présence d'un psychothérapeute engagé à vous soutenir dans votre recherche intérieure, se dévoilera peu à peu la perspective d'une réunification, d'un apaisement durable, et d'une reconstruction sur des bases plus saines. Cependant, pour notre personnalité, ou plutôt nos "sous-personnalités", l'unification ne va pas de soi.

Tout au long de notre existence, soumis à des pressions et diktats contradictoires ( parentaux, culturels, religieux,etc... ) nous avons été obligés de laisser en chemin des pans entiers de nos rêves, de nos talents, de nos capacités.

Le travail thérapeutique s'avéra donc être l'occasion d'aller déterrer ces trésors enfouis, et d'offrir à nos dons une deuxième chance de s’épanouir et porter leurs fruits.

Bridge 1540510 960 720

Le SeXe FoRT de Philippe Schneider

Ca y est, le livre de Philippe Schneider, " le sexe fort" est disponible.

Vous pourrez le trouver au Cabinet Dalayrac sous peu, ou ici :

https://www.publibook.com/le-sexe-fort.html/

 

 

14572277 1249008205139097 9131653838643738099 n

J'ai eu la chance de préfacer ce bel ouvrage.

 

Salon Mon's Livre

Voici la liste des auteurs avec qui j'aurai le plaisir de dédicacer mes livres au Salon Mon's Livre. La date approche! Au plaisir de vous y retrouver.

 

http://www.monslivre.be/auteurs-et-dedicaces_4723636.html

 

Thumbnail mon 27s livre affiche a4 ruben jpg reduit

Extrait du livre " Libérez-vous par le pardon " - éditions Bussiére

Le futur

Le futur c'est maintenant !

A peine élaboré , tout juste imaginé , toujours imprévu ... pas le temps de nous retourner , nous y sommes déjà ...

A chaque instant , nous construisons notre avenir par nos pensées , nos sentiments , nos actions . Selon la loi du karma , c'est-à-dire la simple loi de causalité , ce que nous mettons en oeuvre , consciemment ou inconsciemment , porte des fruits , crée des conséquences.

Tenter de maîtriser nos pensées , de guérir nos blessures , c'est donc investir pour notre avenir .

Je n'osais pas rencontrer un autre homme , avoue Christine . Je portais ma tristesse comme un boulet et étais certaine que tôt ou tard , si je laissais quelqu’un entrer dans ma vie , il me reprocherait de ne pas avoir réglé mes comptes avec mon passé . Donc , je m'obstinais à rester célibataire .

Igor va plus loin dans l'analyse :

Je pensais tellement à aller demander réparation à mon ancien employeur , que mon nouveau travail s'en ressentait , je parvenais très difficilement à me concentrer . Mes pensées , obsessionnelles , prenaient tant de place que je ne parvenais plus à construire quoi que ce soit d'autre . Le jour ou j'ai accepté d'aller m'expliquer avec mon ancien patron , j'ai pu enfin me libérer . Évidement , mon énergie était tellement utilisée à ruminer sans cesse , que je pensais mais n’agissais pas ! je tournais en rond sans que ma colère puisse servir à quelque chose .

Comment auras-je pu 'investir dans mon avenir , alors que j’étais tourné vers le passé ?

Emilie , elle , raconte avec humour que , durant des années , elle s'est "trompée de futur " .

Lorsque sa mère alcoolique lui a asséné , un soir ou elle avait trop bu , et après une discussion très animée , qu'elle ne voulait plus la voir ,Emilie a accepté .

Cela n’était pas la première fois que cela arrivait , mais ce jour-ci , Emilie a accepté la rupture . Apparemment .

Car durant les mois qui ont suivi , elle était obnubilée par la tournure que prendraient les événements . Elle passait son temps à se demander si sa mère la rappellerait , si elle aurait , elle , le courage de la rappeler , et de lui dire sa souffrance .

Des jours et des nuits à construire en fantasme un hypothétique futur , sans se décider à faire quoi que ce soit , prisonnière d'une souffrance qu'elle tentait par tous les moyens de nier ... tout se mélangeait et lui ôtait le sommeil .

Elle se mit alors à chercher , dans le bouddhisme , le moyen de donner un sens à cet événement douloureux , et à apaiser ses montées de haine car ,parfois , elle rêvait qu'elle giflait sa mère pour se venger de ce terrible rejet et cela lui procurait toujours un soulagement temporaire . Elle réussit à tourner la page le jour ou elle put élaborer ce qui suit :

- première possibilité : elle a senti une offense là ou il n'y en avait pas . Elle est responsable de cette rupture , et va tôt ou tard finir par comprendre dans quelle mesure . Elle est prête à se remettre en question .

- Deuxième possibilité : sa mère a été réellement très injuste , s'en rendra compte un jour , et reviendra vers elle , Emilie choisira alors de lui répondre en lui disant ce qu'elle a sur le cœur .

-Enfin , troisième possibilité sa mère ne changera pas ,et la vie se chargera de la confronter , tôt ou tard , aux conséquences de ses actes .Mais Emilie ne se sentira plus concernée de la même façon . Emilie a pu lâcher prise en réalisant que nous ne sommes pas juges , et que la vie , bien mieux que nous , sait donner des leçons à ceux qui le méritent , nous y compris .

Notre responsabilité n'est pas de tenter d’élaborer le futur des autres , mais le nôtre !

" L'avenir n'est à personne .L'avenir est à Dieu "

Victor Hugo

Guérissons donc du mieux que nous pouvons , en nous occupant de " nos oignons " , en cultivant notre jardin , comme dirait Voltaire , car personne ne le fera à notre place .

Le meilleur service que nous puissions nous rendre est de laisser le champ libre pour faire refleurir le bonheur dans notre vie . Nous sentir responsable de nous-même , de notre futur , et agir en conséquence .

Afin de ne pas nous lamenter , comme tant de gens le font , sur ce temps qui passe si vite , sans que nous ne puissions en faire quelque chose .

14202598 1664902410503865 7233093537403647083 n

 

Extrait du livre " Découvrez votre animal totem " - éditions Ellébore

Animaux totems, animaux pouvoir, alliés, peu importe le nom qu'on leur donne. Partons à la rencontre de la vie et du cadeau qu'elle nous fait en nous permettant de créer des alliances, des partenaires, avec tous les éléments de son règne.

14716260 1959330174294282 8930769002337541328 n

Extrait du livre " C'est quoi un psy ? " - éditions Dervy

Nos propres croyances n'entrant pas en ligne de compte, nous ne pouvons que respecter les idées de chacun, ses interrogations, et accompagner les réflexions correspondantes. Quelle que soit l’idée qui émergera de cette quête, force est de constater que la paix intérieure et la résolution de la plupart des problèmes qu'on nous soumet s'accomplissent au moment où l’être, confronté à sa solitude intérieure, aura fait l’expérience intérieure de cette Présence qu'on ne peut nommer sans la réduire. Ce qui permet, en outre, la réconciliation avec le monde, le destin, l'univers et ses vicissitudes, une fois répondu à la question du sens des épreuves.

14611122 1129245187182887 8476430972679938936 n

Extrait du livre " Quelques mots pour vous dire ... " - collection Sajat

A Mina,

Petit lapin bleu , agile comme une colombe,

Ton âme parle et me retient ,

Dans le monde des vivants ,ici-bas ,

Ou près de toi j'ai choisi de naître , il y a trente ans ...

Ton âme est belle , si bleue , agile ,

Qu'aucun démon hideux ne saurait la troubler ,

Tu tourbillonnes enfin dans la lumière divine ,

Dans le bleu de tes yeux elle s'est manifestée

Va , mon enfant , ma mère , mon éternel salut ,

Va , toi aux doigts de fée et aux paroles d'or

Je ne dirai jamais je ne te verrai plus

Jusqu'au fond de ma vie tu parleras encore

Si tu reviens un jour près de moi te montrer

Je veux être ta mère et tout l'amour de Dieu

Qu'il me soit accordé pour t'aimer de mon mieux

Je te dois de connaitre son immensité

Va , ma belle , mon amour , dans tes yeux océan

J'ai contemplé les anges , et la réalité

De ces années ensemble , et toute leur clarté

Sont une certitude au milieu de néant

Je t'aimerai encore au-delà de la mort

Pour moi tu ne meurs pas , et mon amour sans fin

Te portera là-haut , ou enfin sans effort

Tu trouvera la paix , et la douceur , enfin

Je t'aime

Je t'aime comme cette enfant dont tu as séché les larmes

Comme cette femme fragile que tu as relevée

Comme ce roc en lequel tu as su me changer

Je t'aime . Je te dois tant de vie ...

Si tu reviens un jour , tu es mon invitée ...

 

Cosmos flower 433424 960 720

Extrait de " Triomphez des manipulateurs" Editions Bussière

" Toute relation est illusoire, mais on ne peut se passer d'autrui.

Le monde extérieur vous donne continuellement l'occasion de vous voir et de vous observer, donc une chance de vous transformer".

Maintenant, nous sommes prêtes à l'entendre: si nous sommes coincé ( e ) dans cette relation, c'est que nous l'avons décidé.

Que nous ayons choisi l'autre, ou que nous nous soyons laissé choisir, le résultat est le même: nous avons dit oui, un moment ou un autre. Nous avons offert à cet individu dangereux une faille ( dont  nous n'étions probablement conscient au début ) , qui lui a permis d'étendre son pouvoir sur nous.

Il va falloir transformer cela, si nous voulons nous extraire de cette situation, et surtout nous assurer que nous le la reproduirons pas.

Oui, c'est une bonne nouvelle, il y a encore une vie après la relation perverse.

Un long chemin de prises de conscience s'annonce, dans la bienveillance, mais sans complaisance. Nous l'avons déjà mentionné: ne nous accusons pas. Pardonnons-nous, et trouvons le moyen de guérir en nous ce qui doit être guéri, et aprenons à nous aimer mieux."

 

13151772 987751814611253 3058876640908114593 n 1

Cabinet

Nous avons de la place pour accueillir un thérapeute au cabinet Dalayrac.

 

Vous pouvez me contacter par mail : 

sabasannecathe@aol.fr 

 

Merci de faire passer l'info Telechargement 1

14694842 1256965474343370 1439641872 n

14686062 1256965447676706 274675099 n

14686509 1256965497676701 1101972251 n

14686501 1256965551010029 1097687018 n

Extrait du livre " S'il te plaît, Anubis " - Librairie-galerie Racine

Au murmure des cascades...

Et puis, j'ai arrêté.

J'ai refermé l'accès à toutes les fêlures,

et rebouché les miennes au parfum de l'été,

au murmure des cascades,

aux silhouettes des pins qui valsent dans le temps...

 

Et j'ai dit : va en paix.

 

14517395 10209173576010584 7492898713083450940 n 1

Extrait du livre " Le pouvoir d’être heureux " - éditions Bussière

Si aujourd'hui ...

 

... les douleurs physiques m’empêchent de trouver la paix ou le repos, je prends le temps d'observer le fonctionnement de mon système nerveux. C'est très simple: il me suffit de me mettre à l’écoute de ma douleur, et de la suivre comme si je voulais m'y fondre.

Puis l'instant d’après je fais émerger en moi le souvenir d'un moment joyeux, et je me laisse gagner par la sensation agréable qu'il éveille. Parfum délicieux, image magnifique, douce musique, ou simplement une tiédeur rassurante. Je plonge de tous mes sens dans ce bain mémoriel, et je goûté le plaisir ainsi révélé. Mon corps le sent, il s'en repaît. Mes pensées s'apaisent comme par magie.

 

Je décide ...

 

... de porter mon attention, volontairement, sur les sensations agréables. J'en choisis une et je m'y fonds. Avec un peu d'entraînement, je peux créer en moi un état de plaisir, de détente et de bien-être profond en choisissant simplement sur quel ressenti je porte mon attention. J'émets l'intention de développer ainsi, quotidiennement, mon aptitude au bien-être et ce, quels que soient les signaux que mon corps m'envoie .

 

Mon médi-mantra:

Je choisis de sentir le bien-être .

980x

Extrait du livre « Triomphez des manipulateurs « - éditions Bussière

Le psychothérapeute, outre l'aide qu'il vous apportera pour diagnostiquer la situation, vous accompagnera pour vous reconstruire et retrouver vos forces et votre confiance en la relation humaine.

Son rôle est celui du "tiers symbolique" qui vous aidera à sortir de la fusion et de l'emprise.

13164437 1020193304739695 8755854220959569268 n

Salon de Mons Livre

J'ai le plaisir de vous confirmer

le thème de ma conférence lors du salon Mon's livre

LE  SAMEDI 26 NOVEMBRE à 17 h

Thème :

Se pardonner soi-même

12573832 767870066692171 5768850292299881443 n 1

Extrait du livre " Alchimies"- éditions Thierry Sajat

S'éblouir

Souvent, à trop lutter pour atteindre le ciel

on oublie la lumière en repos dans nos veines.

La force des idées,nos volontés qui saignent

à trop penser créer,étouffent l'étincelle

 

et c'est la nuit de l'âme. Et le souffre et la cendre

obscurcissent nos pas. Pourtant,dans les forêts

la sève est invisible et parcourt sans arrêt

le rythme de la vie. Il nous faut redescendre

 

 

là où notre cœur bat. Là où la terre est belle.

Embrasser de notre âme le sourire de Dieu,

Étreindre un être humain et caresser des yeux

la vie qui vole et nage, unissant terre et cieux...

 

Et s'éblouir d'amour devant la Création

14441225 1852645328300338 4720886014198558658 n

Extrait du livre " Triomphez de la souffrance au travail " - éditions Bussière

A n'importe quel moment d'un conflit, vous pouvez donc demander le droit de réfléchir, ou différer votre réponse. De plus, cela montrera à votre interlocuteur que vous êtes sorti(e) de son emprise, et que vous osez, poliment, lui tenir tête. Vous ne paniquez plus devant lui.

14441134 1048799938561215 8008606679086490987 n

Extrait du livre " C'est quoi un psy ? "- éditions Dervy

...doit-on lui suggérer, en 2016, d’arrêter la guerre et de chercher la paix? Nous pensions qu'il oserait le faire, spontanément. Regardons les animaux, capables de tendresse, de soutien, d'entraide. Nous avons copié leurs qualités pour construire des avions, des armes, des machines à tuer, à étendre notre illusoire pouvoir sur la Création, mais leur capacité d'attachement, leur esprit de clan, leur solidarité, qu'en avons-nous fait? Réveillons-nous, être humains! Tentons jour après jour, de mériter notre appellation. Soyons dignes des capacités que la nature a modelées en nous, avant que les guerres, les maladies et le désespoir n'aient éteint notre race. C'est cela, la " vraie vie ".

Aucun diplôme ni aucune inscription à un quelconque registre national ne sont requis pour décider de la pratiquer. .

 

13528706 1121091181244294 794624365159356428 n 1

Conférence "Faire la paix avec le temps et ses cycles" à Bondues

Dans le cadre de la semaine des Seniors à Bondues , je donnerai une conférence sur le thème :

"Faire la paix avec le temps et ses cycles"

"Notre bonheur et notre bien-être s'avèrent être les points d'intersection entre nos désirs et la réalité.

Nous voulons accomplir mais , parfois, ne pouvons pas..

Nous devrions faire mais n'en avons pas envie...

Il nous faudrait réussir à... mais notre corps s'y refuse...

Comment, alors ,pouvons-nous concilier nos rêves et la réalité? Nos envies et les rythmes de notre corps? Et si nous décidions, enfin, d'aller nous rencontrer ,tels que nous sommes, afin de vraiment faire équipe avec notre réalité?

Je vous proposerai quelques petites expériences ludiques sur ce thème, destinées à pacifier notre rapport avec nous-même, le temps , et la réalité. "

Thumbnail acsabbas

 

Le podcast de l’émission " Faire la paix avec nos douleurs " du 4 octobre 2016

Le podcast de l'émission sur Radio Terra Zen du 4 octobre 2016

"Faire la paix nos douleurs "

http://www.radioterrazen.net/index.php?page=podcast&id=66

Extrait du livre " Petit manuel de survie - quand un de vos proches va voir un psy ! " - éditions Bussère

En fait , si l'Autre change , vous pouvez décider de changer aussi . De ne pas être totalement passif .Et , surtout , de vous intéresser sincèrement à ce que vit l'Autre . Car , après tout , pourquoi l'aimez-vous , cet Autre ? Parce qu'il faisait partie de votre paysage , de votre routine ? Seulement ça ? Intéressez-vous à ses découvertes , ses avancées . Nul doute que ce nouveau miroir peut s’avérer décisif pour votre propre cheminement . Vous découvrirez alors ce qu'est l'amour : cette capacité à découvrir l'inconnu , à accepter l’incompréhensible , ce lâcher-prise suprême .

 

Couple 1616493 960 720

 

Earth. We are one

14484788 1521623487853967 7214981817586877353 n

https://www.facebook.com/earthweareone/

Adresse du cabinet :

107 Ter Rue Dalayrac
94120 Fontenay-sous-Bois

Tel : 01 48 73 65 09

Notre cabinet est situé à Fontenay-sous-Bois à proximité des communes de Nogent-sur-Marne, Vincennes, Montreuil, Perreux-sur-Marne, Neuilly-Plaisance, Joinville-le-Pont, Rosny-sous-Bois, Bry-sur-Marne, Saint-Mandé et Créteil .

Départements Val-de-Marne (94) et Seine-Saint-Denis (93)