Extrait du livre " Petit manuel de vie pour éviter 10 ans de psy !" - éditions Bussière

Garder notre axe , c'est parvenir à ne pas nous laisser entraîner par une interprétation négative de la réalité . Nos pensées et notre système nerveux se renforçant l'un l'autre , ce n'est pas un hasard si les psychothérapies et toutes les voies de sagesse nous proposent d'apprendre à identifier nos croyances , nos pensées , et la manière dont nous pouvons les changer . Une croyance de souffrance augmente la douleur . A l'inverse , réussir à observer une situation , et même une douleur , sans y résister , permet le plus souvent de l'apaiser , et de découvrir des moyens utiles qui nous permettront de retrouver notre équilibre . Nous concentrer sur ce qui ne souffre pas en nous le renforce . Notre conscience renforce notre expérience . Alors , où décidons-nous de concentrer notre attention ?

 

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