"Le pouvoir d'être heureux " - éditions Bussière

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"En bientôt vingt ans d'exercice de la psychothérapie , j'ai vu débarquer , régulièrement , des personnes bien intentionnées , volontaires , qui avaient, avec courage , tenté appliquer rigoureusement des techniques de " maîtrise de leurs pensées " , et ce , pour arriver à un résultat fort décevant qui , la plupart du temps , ressemblait fort à une dissociation pure et simple . Des pensées fortes et rigidifiées , sur un être totalement coupé de ses émotions et de sa réalité interne . Inutile de préciser que l'effort surhumain nécessaire pour maintenir un tel clivage finit , tôt ou tard , par précipiter la personne dans un Burn-out ou un craquage , quel que soit le nom qu'on lui donne . On ne peut en effet développer un aspect de notre personnalité en sacrifiant totalement les autres , sans engendrer un grave déséquilibre . J'ai donc toujours préfère aider mes patients à " développer des pensées positives " sans escamoter la phase préliminaire : cette période , douloureuse , inconfortable , qui la plupart du temps les pousse à consulter . Je parle de ces états d’âme qu'on veut fuir , transformer , parce qu’ils nous pourrissent la vie et parfois , même , ruinent notre santé , sans parler des ravages sur nos sphères relationnelles ."

 

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